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导读:大家有一打喷嚏就漏尿、来不及到厕所就尿出来的经验吗? 其实漏尿对于女性来说是非常切身的问题。 女性一生中会面临三次尿失禁的危机,但多数人因为怕丢脸而不敢求医,其实轻微的尿失禁是有办法靠骨盆体操来改善的。
以世界标准的女性医疗为目标,西西女人网(www.xixinv.com)泌尿科医师表示,成人的女性约3-5人就有一人有尿失禁的困扰,而尿失禁的常见类型分别为以下两种:
女性尿失禁自我康复法 骨盆操预防改善女性尿失禁
腹压型尿失禁
女性尿失禁第一多的类型称为「腹压性尿失禁」。 因负责收缩尿道、阴道和肛门的骨盆底肌肉群松弛或是断裂,导致支撑力变弱,此时只要腹部一出力就会造成尿失禁。
急迫性尿失禁
第二多的为「急迫性尿失禁」。 总是感受到强烈的尿意,并且无法忍到厕所,即便赶到了厕所,正要脱下内裤时也会出现漏尿的情形。
女性生涯的3次尿失禁危机
1、 怀孕、生产的暂时性尿失禁
怀孕时骨盆底肌肉群须支撑庞大的子宫、生产时骨盆肌肉群也会受到损伤,因此导致其松弛而出现尿失禁的情形。 但怀孕、生产所引起的尿失禁,大多是暂时性的,待骨盆肌肉群回复后就会自然痊愈。
2、进入更年期
第二次失禁危机是更年期,停经的女性因荷尔蒙的雌性激素减少,导致骨盆底肌肉力下降,容易造成漏尿的情形。
3、进入高龄期
最后是进入高龄期,随着脑部血液流动下降,导致膀胱的过度活动引起的尿失禁。
(小提醒:若尿失禁的情形严重,仍持续无法改善,还是建议尽早看医生了解情形,选择适合的手术疗法来根治。 )
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