导读：生活中很多女性在怀孕之后并不知道自己是否怀孕了，在怀孕之后还进行着比较繁重的工作，这些都是对身体不利的。要想避免这种现象的出现，就必须对怀孕的症状有所了解。

女人怀孕多久有反应，介绍孕期的一些精神症状

　　1.嗜睡

　　常见发生阶段：怀孕初期

　　怀孕初期，准妈妈体内就会分泌许多荷尔蒙，这些荷尔蒙会让母体成为适合胎儿发展的环境，也会使准妈妈比较嗜睡，这样一来是孕妇必须从未怀孕的状态，渐渐适应许多荷尔蒙突然增加的情形，身体难免感到疲倦;二来则可藉此让身体处于安稳的状态，迎接新生命的形成。通常到了怀孕中期，嗜睡的状况会稍微好转，如果准妈妈休息后状况有明显改善，基本上都不会有太大问题，但若休息后仍有明显的疲倦感，可能就要请医师检查是否有问题。

　　小贴士：

　　若准妈妈嗜睡情形较明显，最好的改善方式就是顺从身体的需求，让自己放心地睡觉，若身为职业妇女，不妨停止上班，或是向公司请假，否则在精神不好的状况下继续工作，只会事倍功半，让身体更加疲惫。

　　2.睡姿无法适应

　　常见发生阶段：怀孕中、后期

　　越接近怀孕后期，准妈妈的肚子 越来越大，常常会出现辗转难眠的情形;同时，坊间有不少说法会叮咛孕妇应采取左侧躺的睡姿，才不会对胎儿产生负面影响，建议孕妇一定要左侧躺的说法，会使一些睡姿无法适应的准妈妈，更感到雪上加霜，准妈妈只要采取习惯的睡姿即可。

　　小贴士：

　　会有孕妇必须左侧躺的说法，通常是因为下腔静脉位于人体右侧，而下腔静脉是供应子宫养分的重要血管，若采取右侧睡姿，可能会影响到血液循环;此外，在待产时发现胎儿心跳不稳，医护人员也会建议孕妇左侧躺，口耳相传之后，许多孕妇才有了这样的观念。不过，其实右侧躺或左侧躺，对于胎儿的健康并不会产生显著的好与坏影响，所以准妈妈顺其自然即可。」

　　3.短暂性失眠

　　常见发生阶段：怀孕期间皆可能发生

　　如果准妈妈在半夜受到睡姿、抽筋、胃食道逆流、频尿等影响，就会出现短暂性失眠的症状。但在失眠类型当中，短暂性失眠的症状最轻，治疗相对也较简单，且持续时间通常不会超过一个月。

　　小贴士：

　　不少准妈妈都会出现失眠问题，有些妈咪为了避免半夜频尿，所以一整天下来不愿喝太多水，这其实是错误的做法，宁可在白天时间随时找机会补眠，也不应让自己减少水分摄取。如果症状没有明显改善，建议准妈妈至精神科看诊，请医师开立适合孕妇服用的安眠药物。

　　4.慢性失眠

　　常见发生阶段：怀孕期间皆可能发生

　　若失眠情况每周大于三次，且持续三个月以上，准妈妈可能罹患了慢性失眠。大多数的孕妇如果出现失眠症状，通常都属于短暂性失眠，只要分娩过后就能慢慢恢复，但如果演变成慢性失眠，可能是怀孕之前就有长期的失眠问题，甚至有人会因为产后荷尔蒙分泌的影响，使情绪和社交生活出现一些负面问题(如产后忧郁症)，让失眠状况一直延续下去。

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