很多都知道现在的生活节奏变得越来越快了，而且每个人都开始注重养生了，所以想让身体更加好，那就一定记得多吃一些酸甜苦辣的食物才可以避免身体出现一些问题了。大家都知道良药苦口，但是越来越苦的时候对身体也是非常好的嘛，一定要记得多喝一些苦丁茶。苦丁茶是比较苦的，而且其功效优惠比较多，也是属于我国最传统的保健茶品，具有养生的作用。那么苦丁茶有哪些功效呢?

　　一、清热解毒

　　苦丁茶有抗菌杀菌的效果，所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效。因为苦丁茶比较苦，所以并不适合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶，坚持两天就会有很明显的效果。如果有咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状。

　　二、预防便秘

　　因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出。所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

　　三、消除口臭

　　苦丁茶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，也可以保持人的口腔健康和口气清新。

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