6月6日是全国爱眼日，数据显示，我国超过4000万人患有不同程度的眼疾，包括青光眼在内的致盲性眼病有年轻化趋势。因此，青年人就应该开始关注眼睛健康，爱护眼睛应成为生活中的重要内容。

别忘做专业检查

不少人在体检中都会忽略眼睛的检查，认为无关紧要。其实，眼睛是否出现异常?现在的眼镜是否仍旧适合你?或是近视的度数有没有加深?……这些关乎生活质量的问题，只要通过专业检查就能清楚了解。

专家提示：很多眼病与家族遗传有一定关系，如果发现父母或祖父母有青光眼、白内障病史，尤其要注意从年轻时爱护眼睛。此外，如果家族树上有糖尿病提示的人也要特别留意，因为糖尿病也是容易致盲的疾病之一。

注意预防干眼症

专家认为，大多数情况下，干眼症只会带来不适的感觉，但是也有少数非常严重的干眼症可以致盲。预防干眼症的方法，除了减少用眼时间外，可以多眨眼。临床发现，健康人每分钟眨眼的次数超过20次，而患干眼症的人眨眼次数每分钟常少于10次。

专家提示：工作时，抽空打个哈欠也有利于眼睛保健。这是因为打哈欠时眼睛会自动湿润起来，比滴眼药水更自然;或偶尔流泪，都对眼睛有益。

不要随意用眼药

眼睛里进了东西，随便用手揉揉;眼角膜发炎，自行买瓶眼药水滴滴……专家认为，这些做法都是不正确的。揉眼会让眼内的异物对眼睛伤害更大，眼药水中的防腐成分会让眼睛更干涩，并可能形成长期依赖。除了医生的处方，如果一定要用眼药水，还是使用一次性的人工泪液。通常一次性独立包装中的液体中不含防腐剂，对眼睛副作用相对较小。

提示：维生素对眼睛健康有重要作用。每天沏一杯绿茶，或是吃个橙子，还可以适当多吃些胡萝卜、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。

青光眼要早预防

临床发现，在所有致盲因素中，10%是青光眼。青光眼是一种不可逆转的眼睛疾病，与长期过度用眼有关，目前有明显的年轻化趋势。此外，这也是一种与遗传有关的疾病，需从年轻时就要预防。

提示：由于青光眼早期没有症状，所以体检时别忘了检查眼睛，必要时应做眼压测试。夏季，人们常用太阳镜来规避紫外线对眼睛造成伤害。但是不要贪小便宜购买劣质太阳镜，否则就会对正常视力的人造成严重伤害。患有青光眼、色盲、夜盲和视神经网膜炎的人最好远离太阳镜，视力退化的中老年人和视神经脆弱的儿童也不适宜戴太阳镜。

（实习编辑：陈荣发）

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