生活中并不缺乏胖子，可以说现在肥胖症已是最为常见的一种慢性病了。据悉，除了狂躁症、抑郁症等慢性病与睡眠有很大的关系外，肥胖症同样也与睡眠有着很大的关系。

　　小编希望大家能够记住，若是长期“失眠”就会使得我们的大脑处于一个持续应激的状态，应激状态不仅会加重抑郁、焦虑的情绪，同样也会降低我们身体中免疫能力，从而提高染性疾病、糖尿病、心血管疾病以及癌症等的风险。

　　譬如：小朋友平时若是睡眠充足，那么我们就能够看到肤色是很好的，一天到晚的情绪也很是平和，可是小朋友在平时若是缺觉的话，那么就会有些狂躁症了，不是哭便是闹喊。

　　至于是什么原因导致的呢?中医认为造成这样的原因，主要就是因为我们人体的肝血没有得到很好的滋养，所以使得肝风内动，因此使得情绪变得很不稳定。而西医在这方面则这样认为，如果我们在生活中睡眠不足，便会影响到我们机体的激素分泌，从而导致我们的情绪不稳。

　　话说，成人在这个方面女性的情绪就会比男性的情绪要更容易受到睡眠的影响。比如，生活中女人睡眠一旦不足，那么在起床时就容易发火，容易变得咄咄逼人，而造成这样的原因除了因为睡眠，还是因为女性受到生理期的影响，所以女人机体激素波动的情况，就会比男人波动要大。

　　而用句简单的话来说，失眠就好像是温水煮青蛙，刚开始的时候并不会引起人的注意，只是通过日积月累后，慢慢的我们就会发现问题，可这时想要逃离这个滚烫开水时，身体往往已被弄得支离破碎了。

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