你总是一出门就突然想上厕所，或是一打喷嚏就漏尿? 因为害怕丢脸而不敢说出口，就这样持续忍受着漏尿、频尿带来的不便。

利用吃南瓜子来改善排尿问题、消水肿

　　多数人总以为漏尿是老年人的问题，但其实女人从怀孕、生产开始就会因为骨盆底肌肉群松弛等等原因，造成暂时性漏尿;其余也有因生活习惯不佳、尿道感染而有漏尿经验的年轻女性。

　　日间频尿和漏尿原因的其中之一，为雌性激素的减少，导致肌肉力下降。 雌激素的作用是用来产生胶质，促进肌肉的强化，提升尿道附近的血液流动。 因此雌性激素减少的话，支撑子宫和膀胱的骨盆底肌肉力就会变弱，导致频尿和漏尿。

　　推荐大家利用吃南瓜子来改善排尿问题、消水肿，解决你说不出的困扰。

　　推荐南瓜子的两个理由

　　(小提醒：患有胃热病的人应少吃，避免腹闷胀。 南瓜子为高热量食品，建议适量摄取。 若症状持续未获改善，建议还是找尽早找医生了解情形。 )

　　1、 对排尿有效果

　　在德国，因南瓜子里含木酚素，和体内的雌性激素有相同的功能，能够增强骨盆底肌肉群和排尿肌肉，故曾被作为针对排尿问题的药用食材。 另外其包含的维生素E也能保持修复肌肉、肌肉活动相关的神经的正常运作。

　　2、 改善水肿

　　南瓜子里含维生素E，能够抑制促进血管收缩神经传达物质的生成，扩张微血管，使血液循环顺畅。 另外南瓜子富含丰富的矿物质，能调整体内的水分达到平衡，将本来应该被排出体外的代谢物质中所含的水分回流至静脉和淋巴管内，对改善水肿也很有帮助。

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