导读：戒烟最难熬的是第几天，戒烟最好的方法偏方。一个人戒烟，难免意志力消沉，三两天就宣告吃下败战，抱憾而归，不过，若你老是戒烟失败，不妨可以寻求医院专门设立的戒烟门诊，或是戒烟班，让众人给你戒烟的力量，达到齐力断金的效果!

戒烟最难熬的是第几天 戒烟最好的方法偏方

　　说到戒烟，难就难在，在戒烟期间，情绪很容易受到波动，导致暴饮暴食有之，整天懒洋洋有之，动不动就怒气冲天有之，这些宛如毒瘾上身的症头，其实才是戒烟的最难关卡。

　　戒烟的第一步，应将旁人的力量汇聚起来，像是在下定决心戒烟的第一时间，最好能诏告身旁所有亲朋好友，藉此引来支持与监督的力量，此外，家中更可以张贴海报，宣示不吸烟的决心。

　　四大戒烟症头 忍一忍海阔天空

　　倘碰到生气、疲倦、寂寞、饥饿的话，在生气怨恨时可以先离开现场，深呼吸15下，或从1数到100;感觉寂寞时则可以找事情来做，或找人聊天、培养其他嗜好等;疲倦时可以养成充足的睡眠及适度休息;饥饿时则多补充蔬菜水果。

　　今年四十四岁的张义协，就是最好的戒烟典范，在他十七岁时，因同侪的关系，开始学会抽烟，又加上工作环境，烟瘾愈来重，直到年过四十，在某次的健康检查，才发现自己的心肺功能出现问题，后来藉由医院的戒烟课程的加持与辅导，终于让他成功戒除多年来的烟瘾，即便戒烟过程中，还是常出现口干等症头，不过心一转念，戒烟对他来说，一点都不困难!

Tags： 戒烟最难熬的是第几天 戒烟最好的方法偏方