现在很多女孩子都习惯久坐在办公室里工作，不怎么愿意起来走动，因此很多人的脚部血液运输就会不太好。大家要晓得，人只有经常走路或者是运动才可以使得我们的脚腿中的经脉气血流畅。若我们久坐而不动的话，往往容易给我们脚部添加一些不必要的压力，这样就特别容易使得人发生高血压、心脏病等疾病。

　　因此人若想要防止“寒从脚起”，除了要养成运动的好习惯以外，同样在我们入睡之前，也需要养成一个爱泡脚的好习惯。至于为什么人要进行泡脚呢?因为泡脚不仅可以帮助人预防感冒，也有利于人睡眠，甚至还可以起到温胃暖宫的效果。不过小编在此要特别地提醒大家，千万不要在自己身体饥饿的情况下进行泡脚，这样做容易导致我们人胃部的气血供应不足，一般情况下，人适合在饭后1个小时候再进行泡脚，效果才会更佳。

　　另外，在秋冬时节，人除了要防寒脚起外，同样也要要防护好我们的肩颈部位，不要让肩颈受寒。想必说到这里，有些小伙伴脑海中就会有疑问了，俗话明明有说“春捂秋冻”，为什么还要护住我们肩颈呢?其实自从寒露来了，我们秋冻也应该要有一个度，并且也不是所有人都非冻不可，若我们冻不好的话，往往还会冻出一些坏毛病，尤其是我们的肩颈部位，千万别给冻着了。

　　至于为什么呢?因为我们人的肩颈部位是我们膀胱经所要经过的地方，所以肩颈的这个部位就特别容易受到外邪的攻击，导致人受寒。一旦我们的膀胱经受寒了，便会直接影到我们人脑部的气血供给，往往就会引起人出现后脑疼痛以及肩颈疼痛等。

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