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导读:体质主要的研究内容,搞对4种体质正确进补。个人体质的寒热性,如果知道自己属于哪一种体质, 并配合食物进行调养,身体的亚健康状态就会转向健康,疾病也会加速痊愈!
体质主要的研究内容 搞对4种体质正确进补
体质究竟重不重要?每个人都需要知道自己的体质类型吗?人是呈现一个动态平衡的状态,而虚实寒热则是夹杂的,这是一个极复杂的学问,如果能知道自己的体质当然最好,若不清楚,也不用刻意知道,应该由专业的中医师来做适当的施治才是上策。
当然需要!中医在治疗、调理上除了药物的使用外,亦重视食物的属性,毕竟药食同源。清楚体质,就能采取正确的养生态度。
认识虚.实.寒.热
个人体质的寒热性,至于何谓体质?「体质是指当一个人的身体处于没有生病的状态,在先天禀赋与后天环境所形成的个人特质。体质有虚、实、寒、热四种情况交互作用,要精准判断的确不是件容易的事。」
虚证是人体正气虚弱的各种临床表现。实证是人体感受外邪, 体内病理产物堆积而产生的各种临床表现。简单而言,急性病大多属于实证,慢性病则大多属虚证。
此外,部分容易上火者,也属实证;而偏寒者、寒象或某些热象如更年期妇女等则为虚证。也因为虚实寒热是交错且复杂的,民众只要先清楚自己体质是寒还是热即可。根据他多年临床经验发现,以寒性体质居多;北方人、欧美地区则以热性体质较多。一般而言,大多数人为综合体质,虽然如此,但仍有比例上的差别,体质是偏热还是偏寒,依旧可以区分。
配合体质控制饮食
了解体质后,接下来就要重视寒热的和谐。「偏寒体质者」应避免摄取凉补的食物; 相对的,「偏热性体质」就要减少食用温补食材。从日常饮食中,学会自己保护自己,让身体变得更健康。
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