冬天里的寒流一波波报到，许多人进补过头，腰腹胖了一大圈，想靠运动甩脂又懒得出门。建议家中有幼童的爸爸妈妈，不妨在家做做亲子甩油运动，不仅可燃烧脂肪、远离冰冷空气，还能增进亲子感情、训练幼儿肢体平衡，一举数得。

增进亲子感情又能甩油的亲子运动游戏

　　据调查，成年人过重及肥胖盛行率为44.1%，和邻国比较，我国成年男性及儿童肥胖比率皆为亚洲之冠，而过胖所延伸出来许多的代谢症候群，则是新一代​​成年人的健康杀手。

　　运动有助于消耗体内多余的食物热量和脂肪，预防代谢症候群和心血管疾病，但冬天的天气冷飕飕，易降低民众外出游玩或运动​​的意愿，此时可在家做些简单的亲子运动，帮助脂肪代谢。

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　　动作1：飞机飞

　　父母躺着，用双手双脚稳稳地支撑小孩，轻轻前后摆动，注意大人双脚膝关节以及髋关节都需要维持90度，可以训练大人腹肌，以及给小孩前庭刺激训练。

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