小编的一个朋友美美，她告诉小编，由于最近她的工作比较忙，因此导致她每天都要加班加点伏案，没有想到最后使她的肩颈劳损得更加严重了，现在只要是动一下她的肩颈就无比疼痛，好像是被别人暴打了一顿，整个人都报废了。那么我们有什么办法缓解这个疼痛并且避免它反反复复呢?

　　首先小编想要跟大家分享一下能够有效缓解人肩颈疼痛的两个大穴位，至于是什么穴位呢?那便是合谷穴以及手三里穴了，因此人在生活中若能够常按这两个穴位，便可以有效地缓解自己肩颈僵硬以及疼痛了。

　　另外，小编也想要给大家分享一个可以使得各位女性远离肩颈疼痛困扰的办法，至于是什么呢?若你们真的不希望自己的肩颈劳损那么厉害，便可以在家里每天做飞燕体式200次了。其实飞燕体式就是专门调理人肩颈问题的一个动作，并且这个动作也不难学，每一个女性都可以很轻松就做到，可是要怎么做呢?大家是不是忍不住想要学了?

　　首先将我们的双手的手臂展开，接着向上抬起，然后合上，最后向下落下，这样一直重复200次左右便可以了。当然也不是要每一个人都做足200次，这只是患有肩颈疾病的人所需要做的运动量，若是没有这些肩颈问题困扰的人，便可以每天坚持做100次左右，这样的话就可以帮助人保持住良好的体态。

　　除此之外，小编这里还有另外一个可以使得人远离肩颈疼痛问题困扰的方法，至于是什么呢?那便是每天做乳房操50个。各位女性可不要小看了这个操，它除了可以让我们女性保持身体健康以外，同样也可以使得我们远离乳房疾病，特别它还患有一个大招，而这个大招便是能够缓解女性肩颈问题。

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