很多人知道泡脚养生，但是炎热的夏季就开始放弃，因为天气炎热，泡脚导致出汗。其实，中医认为一年四季都适宜泡脚，炎热夏天泡脚的好处有哪些呢?中医认为夏天人体阳气旺盛，温水泡脚可以更好的刺激经络，振奋人体脏腑功能，有助于祛除暑湿，加入藿香汁液一起浸泡效果更佳哦。

夏天经常用热水泡脚有什么好处

　　人的脚是“第二心脏”，是离心脏最远的器官，但是脚底上有着众多的穴位，中医形容“人的脚就好像是树的根，树死根先枯，人老脚先老”，因此日常养生保健中脚的保养是非常重要的。中医一直推荐泡脚养生方法，但是进入炎热的夏季之后，大部分人都会放弃，事实上一年四季都非常适合泡脚养生。

　　春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，暑理可祛;秋天泡脚，肺润肠蠕;冬天泡脚，丹田暖和。夏季坚持泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风。夏季是人体阳气最旺盛的季节，温水泡脚可以更好的刺激经络，振奋人体的脏腑功能，尤其是脾胃不好的人，更应该坚持泡脚。

　　另外，夏季容易因为湿气过重，导致食欲不振、爱犯困、精神疲乏、容易烦躁等问题，坚持泡脚，将体内多余湿气去除，这些症状自然也就消失不见了。中医建议，想要祛除暑湿达到最大的效果，最好可以加入藿香汁液一起泡脚。取30~50克藿香，加入2升清水中，大火煎煮40分钟，然后小火继续煎煮至药液剩下1升，然后倒出汁液，继续加入2升清水，煎煮至1升的汁液，将两份汁液混合在一起，浸泡双脚，以能够泡过足踝为佳。

　　泡脚的同时最好可以搭配适量的足部按摩动作，刺激足底穴位，保健效果更明显。夏季还可以以艾叶泡脚，搭配不同的材料养生效果不同。例如艾叶加姜片，可以有效的治疗风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾叶加红花，则可以改善静脉曲张、末梢神经炎、手脚麻或者淤血;艾叶加食盐，对于上火、经常眼红红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒等有一定的功效。

　　最后，我们还需要了解怎样才算是泡好脚呢?泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，这样就说明泡好了。泡脚绝对不是泡的时间越长，出的汗越多就越好，切勿泡到出大汗，汗液是心之液，出汗太多，伤的就是心脏的健康了。稍微出汗就已经证明经络上下贯通了，足够了。

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