现代瑜伽，作为身心复兴的一种形式，融合了三种核心练习：身体姿势(体式)、呼吸控制(调息)和冥想(禅定)。然而，“YOGA”一词在整个历史上经历了几种截然不同的解释；它源于梵语单词“Yuj”，意思是“束缚”或“附着”。二十一世纪见证了现代瑜伽成为一种大众文化现象和一种养育身心的健身生活方式。自瑜伽诞生以来，人们一直声称瑜伽对全身健康有太多有益的影响。许多研究已经探索了瑜伽，以破译瑜伽对人体和大脑的影响。新兴的全球化和现代化带来的久坐不动的生活方式导致了压力、高血压、心血管疾病、糖尿病以及许多传染病和非传染性疾病。

缺乏体力活动是慢性疾病的主要原因之一。牙周炎是一种影响牙周组织的慢性炎症性疾病，破坏结缔组织，减少骨支持，最终导致牙齿脱落。然而，主要的致病因素是微生物，其他因素，如全身和行为障碍，也起着重要作用。

除了常规的牙周疗法，包括瑜伽等生活方式改变在内的传统疗法也越来越受到关注和重视。瑜伽的好处包括减轻压力、增强免疫力、力量、平衡、降低血压和皮质醇水平。瑜伽被认为是克服各种生理和心理问题的最有影响力、最有说服力和最基本的手段之一。通过减少炎症反应的介质，瑜伽还有助于伤口愈合。

本文探讨瑜伽如何通过提高身体的防御来减少慢性牙龈炎症，这可以更有效地对牙周细菌起作用，帮助维持健康的牙龈。

文章选编流程图

瑜伽对口腔和全身健康的影响

 

材料和方法:在PubMed/MEDLINE CINAHL、Web of Science和Google Scholar中检索所有已发表的关于瑜伽及其在减少牙周损伤方面的全身益处和潜在作用的文章，并对结果进行总结。

结果:瑜伽疗法的实践已经被证明有几个好处，比如减轻压力水平、焦虑和抑郁、增加抗氧化水平、减少胰岛素抵抗和改善呼吸功能。它还有助于提高免疫系统。

结论:瑜伽可以作为一种潜在的治疗方式辅助传统牙周治疗，因为它已被证明在控制全身危险因素方面具有潜在的益处。

原始出处：

Kedlaya MN,  Karmakar S,  Nayak N,Yoga as an Integrated Holistic Approach to Oral Health: A Review.J Int Soc Prev Community Dent 2023;13(2)

Tags： J Int Soc Prev Community Dent：瑜伽竟可以促进口腔健康？