洗手：先用流动的自来水把双手完全打湿，挤适量洗手液或抹上番笕，平均涂满全部手掌、手背、手指、指甲缝和手指缝，按照“六步洗手段”卖力揉搓双手，具体步调如下：

据中疾控微信"大众,"号消息，手卫生是预防疾病最简单、最有效、最经济的手段。一双看似干净的手，可能携带数十万甚至上百万微生物。诺如、流感、手足口病、腹泻等多种常见感染病，都可以经由过程手接触进行传播，进而激发消化道、呼吸道及皮肤粘膜感染。规范做好手卫生，能有效降低感染风险，是人人都应当控制的“健康护身符”。

什么是手卫生?不止“洗个手”那么简单

手卫生(hand hygiene)是进行洗手或手消毒的过程。

洗手：用流动水和洗手液(或番笕)揉搓冲刷双手，去除手部污垢、碎屑和部分微生物的过程。

手消毒：用消毒剂揉搓或浸泡双手，杀灭手部微生物并达到无害化的处理过程。

对"大众,"而言，日常重点是做好规范洗手，须要时进行手消毒，就能紧紧守住健康第一道关隘。

规范洗手，如许洗才干净

在流动水下彻底冲净双手，洗完后用一次性纸巾或干净毛巾擦干，避免公用毛巾二次污染。

第一步：手掌心对着手掌心，手指并拢，互相搓洗;第二步：一只手的手心对着另一只手的手背，顺着手指缝搓洗，两只手交换做;第三步：手掌心相对，双手交叉，搓洗手指缝;第四步：手指曲折握拳，在另一只手的手心转圈搓洗指背关节，两只手交换做;第五步：一只手握住另一只手的大年夜拇指，转圈搓洗，两只手交换做;第六步：把五只手指尖并拢，在另一只手的手心转圈搓洗，两只手交换做。

切记六步洗手段口诀：内、外、夹、弓、大年夜、立，做好手卫生从洗手开端。

精确手消毒：若何用，若何选?

手消毒时首选速干手消毒剂。醇类过敏者，可选用季铵盐类等非醇类手消毒剂。在某些对醇类不敏感的肠道病毒(如诺如病毒)风行时代，可选择其他有效的手消毒剂。应用手消毒剂时，务必选择相符国度标准GB 27950《手消毒剂通用请求》。

这些时刻应做好手卫生

干净操作前，如饮食前、加工制造食物饮料前、触摸口鼻和眼睛前、照顾老年人和婴幼儿前等。

污染操作后，如咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后、大年夜小便后、护理病患后、触摸货币后、接触或处理各类垃圾和污物后等。

手部有明显污染物。

感染病风行时代，触摸门把手、电梯按键等各类高频接触的物体外面后。

手卫生常见误区

手看着干净就不消洗：病原微生物肉眼弗成见，外面干净仍可能携带病毒细菌。

手消毒、洗手可以随便选择：不是任何情况都能混用。手部有可见污染物时，选择洗手，即在流动水下用洗手液(或番笕)洗手;无可见污染物时，可选择洗手或手消毒。

手消毒：取适量(按产品解释书，一般1毫升～2毫升)手消毒剂于掌心，双手揉搓，使其平均涂抹至手每个部位，揉搓消毒至干燥。

手脏了湿巾擦一擦，就是手卫生了：湿巾只能擦掉落外面脏器械，达不到手消毒后果;外面脏器械擦掉落后，再用手消毒剂揉搓双手，如许才是手卫生。

Tags： 洗手、手消毒的正确做法，一些小细节很容易被忽略