当下，不少"大众,"跟风饮用红豆薏米水、祛湿茶饮，食用各类祛湿糕点盲目疗养身材。对此，中国中医科学院西苑病院主任医师刘征堂表示，祛湿产品要因人而异。生薏米偏凉，对于胃肠衰弱的人群与经期女性、妊妇，不建议经久大年夜量食用。祛湿糕点的糖分不低，血糖偏高的人群要少吃。假如经久身材困重、食欲差、腹胀、大年夜便黏腻，应到医疗机构请大夫断定。

夏季炎热，健康饮水和科学补水至关重要。对此，中国疾病预防控制中间研究员张岚介绍，科学饮水重在适量、合时和卫生。人体重要依附肝脏、肾脏等器官完成代谢和渗出功能，并非喝水越多越“排毒”。相反，短时光内过量饮水会导致电解质混乱，严重时甚至会激发低钠血症。她建议，饮水首选白开水，水温以温凉接近室温为宜，要少量多次、主动补水。在大年夜量出汗、长时光户外功课或活动后，可恰当弥补一些电解质。须要留意的是，淡盐水并不合适经久或者过量饮用，高血压、肾病等患者尤其应谨慎。

立夏以来，暑气滋长。国度卫生健康委日前召开时令骨气与健康主题宣布会，就若何适应时节疗养身材、安然舒适度夏邀请多位医学专家为"大众,"奉上实用健康指南。

“夏天光照强，眼睛防护十分重要。”首都医科大年夜学从属北京同仁病院主任医师王宁利表示，经久裸露于高强度的阳光，紫外线会造成皮肤和眼睛的毁伤。他建议，尽量遴选紫外线防护率高、足够大年夜的太阳镜进行佩带，最好戴上遮阳帽，如斯可以保护眼睛四周的皮肤。须要留意的是，一旦产生莫名其妙的畏光流泪，尤其是刺激性的流泪，应主动寻求大夫诊治。

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