为知足老年人需求，济南市中西医结合病院将持续组织专家下沉基层，推广简便、高效、价廉的中医合适技巧，普及中医摄生文化，切实守护群众身材健康，助力全平易近健康素养与老年群体生活品德稳步晋升。

4月17日上午，济南市中西医结合病院康复医学科走进济南老年大年夜学莱芜校区，开展主题为“中医帮你养出‘铁腰杆’”的中医摄生公益教室，为老年学员普及腰椎养护常识，供给面对面健康问诊办事。

跟着年纪增长，腰痛、腿麻、行动不便成为困扰很多老年人的常见健康问题。本次讲座由康复医学科副主任刘继健主讲，他结合中医传统理论，环绕老年人高发的腰椎退行性病变、腰肌劳损等腰腿痛问题展开科普。他讲解了中医“腰为肾之府，养腰先养肾”的核心理念，搭配经络常识，过细介绍穴位按摩、艾灸、导引等强腰健肾的中医疗养方法。

为便利老年学员快速控制、日常实操，刘继健现场示范了多组简单高效的居家护腰办法，包含搓热双手按摩肾俞穴、五点支撑腰背肌锤炼、精确哈腰搬物姿势等，动作简单易学，实用性极强。

课间时段，学员们纷纷上前咨询自身颈肩、腰腿不适问题。刘继健一一耐烦答疑，现场为学员按压检查腰背部、膝关节，精准排查病因，手把手传授舒缓不适、日常养护的实用技能，一对一给出个性化健康建议，收成现场学员一致好评。

不少学员表示，以往腰部不适只会依附贴膏药，此次学会了科学护腰常识与实用按摩锤炼手段，收成满满，期盼病院多多开展此类惠平易近健康活动。

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