春季美好，缘何轻易激发心理危机?《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。”浙江省中病院急诊医学科副主任徐华指出，中医认为肝属木、主情志，春天肝气随春升发，若情感宣泄不畅，便易郁结于心，常见表示为浮躁易怒、情感降低、焦炙不安、消极等。

春季万物清醒，但也是情感波动的高发期。记者懂得到，3月以来，浙江省中病院钱塘院区急诊医学科已救治40余例因情感问题而服药过量的患者。中医专家提示，春天肝气随春升发，若情感宣泄不畅，便易郁结于心。日常可恰当调剂作息、增长活动，或按揉、刺激响应身材穴位，起到疏肝理气、安神定志的感化，守护“心健康”。

“此外，很多芳喷鼻类植物都有必定的疏肝解郁、安神定志感化。”浙江省中病院耳鼻喉科主任唐旭霞介绍，2014年以来，其领衔科研团队反复实验、改进，研发了一系列纯中药植物精油并用于临床，在实践中考验其有效性。“精油与安宁类药物最大年夜的差别是没有成瘾性，相对更安然，且有多靶点感化。在治疗掉眠、鼻炎等疾病的同时，还能舒缓情感、减轻焦炙。”

近日，16岁男孩小王(化名)因情感降低，购买了钩吻草(断肠草)和河豚鱼，服用2小时后出现头晕、乏力、呼吸艰苦等症状。在同伙赞助下其由救护车紧急送入浙江省中病院钱塘院区急诊室抢救，后转入急诊重症监护室。经救治，患者病情明显好转，呼吸功能恢复，已铲除气管插管。当日，还有一名15岁女孩因情感原因，口服30余片氢溴酸右美沙芬1小时后，在家长陪伴下来病院紧急洗胃。

浙江省中病院精力卫生科主任许毅传授指出，情感不适并非“矫情”，而是一系列负面情感的综合表现和身心发出的健康预警。学会发觉、及时劝导，才能守护情感健康。

“像预防身材感冒一样，预防情感感冒也有攻略，可从日常小事入手。”许毅称，情感压抑时应主动倾诉，或经由过程小事转移留意力，学会积极的自我暗示，也可营造温馨小情况，远离情感污染源，培养一个小爱好。

中医认为，人应当遵守天然界的规律，在生发的季候，要主动适应这种趋势，恰当晚卧夙兴，广步于庭，以使志生。对此，浙江省中病院针灸科主任徐福指出，情感不畅多与肝气郁结相干，人的身材上还有几个“小开关”，日常按揉或刺激这些穴位，能起到疏肝理气、安神定志的感化，且简单易学，合适居家疗养。

“比如太冲穴，其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，也被称为‘消气穴’。天天用拇指按揉3至5分钟，力度以微微酸胀为宜，能有效疏解肝郁、平复烦躁情感。还有内关穴，其位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按揉此穴可宁心安神、理气止痛，缓解焦炙、掉眠带来的情感不适。”徐福介绍道。

此外，对于情感波动、掉眠者，耳穴压豆是中医常用的外治办法。浙江省中病院中医护理传承立异工作室负责人汪永坚说，人的耳朵上布满对应全身脏腑的穴位，用胶布将王不留行籽贴在神门、心、肝、枕、皮质劣等对应穴位上，日常平凡自行按压，每次每穴1至2分钟，天天3至5次，能经由过程经络传导起到疏肝解郁、安神定志、舒缓情感的感化，赞助改良睡眠、缓解焦炙。

针对现代人常见的情感压力、肝气不舒等问题，浙江省中病院互联网诊疗中间主任叶文怡表示，中医药代茶饮是当下年青人现代化生活方法中的热点选择。例如春温调肝饮(实用于肝气郁结、肝火亢盛人群)，解忧龙眼茶(合适多思多虑、情感降低者)，疏肝山玫饮(肝郁气滞、经前乳胀的女性可体验)，宽胸络络通(可用于胸闷气短、周身困重、痰湿呆滞者的帮助治疗)。其强调，中药代茶饮也有必定适应证，弗成盲目跟风，需到互联网病院线上辨证后选配。

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