编者按：寒假光降，这既是孩子放松身心的时光，也是健康习惯养成的“黄金窗口期”。人平易近网、人平易近好大夫结合推出守护青少年假期健康成长系列稿件。本系列从心理、护眼、饮食三大年夜维度出发，为孩子打造科学、实用的健康筹划。让孩子在假期中养成优胜习惯，既享受宅家的快活，又能在这个冬天收成健康与成长。

科普专家： 施道明 首都医科大年夜学从属北京安宁病院儿科心理治疗师

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