4.水肿 

　　肾脏是人体的重要器官，它就像一座周详合营的“净化工厂”，天天24小时不间断地工作，负责过滤血液、排出代谢废料、调节血压、生成促红细胞生成素、保持电解质均衡等重要功能。一旦肾脏出现问题，身材的各项机能都邑受到影响，甚至危及生命。慢性肾脏病因早期症状隐匿，常被称为“无声杀手”，不少患者确诊时已成长为中晚期，甚至须要肾脏替代治疗，包含血液透析、腹膜透析、肾移植等。

图片由AI生成

　　若何能尽早诊断？慢性肾脏病高危群体包含糖尿病患者、高血压患者、肥胖人群、有肾脏病家族史者、经久服用肾毒性药物者及年纪大年夜于60岁的老年人。上述人群须要按期进行肾脏病相干检查，初步的筛查只须要做尿惯例+尿ACR、肾功能、肾脏彩超即可。

　　有的患者会问：“肾脏病有什么症状？”“为什么肾内科大夫常说肾脏是‘沉默的肾脏’”，其实是因为大年夜部分慢性肾脏病患者在没有检查的情况下，特别是早期，很少有明显的症状。以下九点预警旌旗灯号弗成忽视：

　　1.尿液有泡沫 

　　不是所有的泡沫尿都必定是蛋白尿，然则蛋白尿必定有泡沫。尿液里有泡沫的原因有多种，个中假如蛋白质从肾脏漏到了尿液里，就会起很多渺小的泡沫，并且短时光不轻易消失。

　　正常情况，人天天排尿大年夜约4-6次，尿量约800-2000毫升，假如排尿次数和尿量有过多或过少，须要当心肾脏疾病。

　　不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也可能是肾脏病在成长到必定阶段的常见症状。在清除胃病和肝病后，须要就诊肾病科，以免耽搁病情。

　　正常情况下，假如饮水太多、睡眠时光过长或过于肥胖，眼睑、脸部、小腿等部位可能会出现较轻的水肿，一般可以自行缓解。假如不是这几种情况，须要困惑是否肾脏有了问题。

　　5.贫血 

　　贫血的患者一般会去血液科就诊，其实，肾脏除了有渗出废料等功能外，还有内渗出功能——渗出造血激素，也就是红细胞生成素。当肾功能伤害到必定程度，就会出现慢性肾脏病造成的肾性贫血。

　　2025年3月13日是第20个世界肾脏日，本届主题是“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”，旨在呼吁全社会存眷肾脏健康，进步对慢性肾脏病的早期熟悉，强调了早期发明和干涉对肾脏健康的重要性。

　　6.糖尿病 

　　糖尿病引起的肾脏病叫糖尿病肾病，是糖尿病严重的并发症之一。建议从发明糖尿病开端就应当按期检查肾脏病相干指标。

　　7.高血压 

　　3.食欲不振

　　高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾伤害，所以有高血压病的患者要多加留意，按期检查。同时，肾脏病也会导致高血压，假如出现了难以控制的高血压，须要留意肾脏病的出现。

　　8.痛风、高尿酸血症 

　　痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，高尿酸血症本身也会引起高尿酸相干性肾病。

　　9.尿路感染 

　　2.尿量的改变

　　反复上尿路感染，像常见的慢性肾盂肾炎，长时光也有可能造成肾功能毁伤。

　　懂得了一些有迹可循的“蛛丝马迹”，怎么能养肾护肾呢？除了规范治疗外，中医摄生法还可以供给帮助筹划。中医认为肾藏精、主骨生髓、开窍于耳，现代研究经由过程“全息的理论”介绍耳朵就像一个倒置的胚胎，五脏六腑在耳朵上也都有相对应的“穴位点”，可以经由过程按摩双耳的办法补肾固肾、益肾强腰。可以进修一个以中国古代的按摩学、经络腧穴等理论为基本，并结合现代医学理论而形成的养肾护肾小妙招——双耳保健操。

　　具体分为四步：

　　一、耳垂提拉：食指置于耳屏一侧，拇指与之对应，两指协同向上向外轻轻提拉至耳垂处。每日进行两次，每次持续3至5分钟。

　　二、双耳搓弹：先以双手轻柔地按摩耳垂，直至耳垂部位认为温热。随后，轻轻下拉耳垂并让其天然回弹。此演习有助于改良听力降低、耳鸣及耳聋等问题，每日一回，每回进行20次。

　　三、掩耳敲天鼓：手掌心覆盖耳屏，手指朝向后脑勺偏向。用食指轻敲中指，模仿敲天鼓的动作，每日演习3至5次。此法对肾精不足引起的记忆力减退有明显疗效。

　　四、全耳按摩：将双手手心搓热后，对双耳进行前后偏向的抚摩按摩。这一周全性的按摩动作可以或许益肾强腰，促进耳部及全身的气血轮回。

　　作者：北京中医药大年夜学东方病院肾病科副主任医师 郭颖博

　　策划：田新宇

Tags： 世界肾脏日|你以为的小毛病，可能是肾在“求救”