3月3日是全国爱耳日，本年的活动主题是“健康聆听 无碍沟通”。

耳是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交换的桥梁。耳的构造复杂而精细，让我们可以或许享受美好的音乐、听到亲人的呼唤、感知四周情况的变更。

作为一名耳鼻喉科大夫，笔者天天都邑接触到很多被听力问题困扰的患者。他们年纪各别，但听力损掉造成的影响却同样广泛且深远，包含损掉与他人沟通的才能，说话发育迟缓，进而可能孤单、沮丧等问题。

长时光应用耳机后，应让耳歇息一段时光，避免听觉疲惫。天天安排一段时光让本身处于安静情况中，赞助耳恢复。

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耳是若何工作的

要保护听力，起首须要懂得我们是若何听到声音的。我们的耳分为三部分：外耳、中耳和内耳。外耳由耳廓和外耳道构成，它们负责收集声音并将其传输至中耳。中耳包含鼓膜和三块小骨头(锤骨、砧骨和镫骨)，它们合营构成声音传导链，将声音从外耳传导至内耳。内耳是声音感知的重要场合，包含前庭、半规管和耳蜗。当声音振动传到耳蜗时，耳蜗中的毛细胞将声音旌旗灯号转化为神经旌旗灯号，传输至大年夜脑皮层进行处理。外耳、中耳或内耳的任何一个部分受损，都可能导致听力降低。

按病变产生部位，耳聋可分为传导性聋、感音神经性聋和混淆性聋三类。

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听力损掉的原因

噪音裸露 这是现代社会中人们听力损掉的重要原因之一。经久裸露在高音量情况中，如建筑工地、酒吧、KTV等，会导致内耳中的毛细胞受损。毛细胞是听觉体系中异常脆弱的部分，一旦受损，无法再生。经久裸露在85分贝以上的噪音中(例如电钻声、飞机起飞声)，就可能对听力造成弗成逆的伤害。此外，年青人中常见的耳机应用欠妥(如长时光高音量听音乐)也是导致噪音性听力损掉的重要原因。

耳部疾病 中耳炎、外耳道感染或堵塞、耳部肿瘤等能经由过程榨取、破坏或侵犯耳部构造，影响声音的传递，从而导致听力降低。

药物副感化 耳毒性药物是指那些可能对耳朵(特别是内耳)造成伤害的药物。这些药物可能伤害耳蜗中的毛细胞、前庭体系或听神经，导致听力损掉、耳鸣或均衡障碍。耳毒性药物的影响可能是临时的，也可能是永远的，具体取决于药物的种类、剂量、应用时光，以及个别的敏感性。常见的耳毒性药物包含：氨基糖苷类抗生素(庆大年夜霉素、链霉素等);铂类化疗药物(顺铂等);袢利尿剂(呋塞米等);水杨酸盐类药物。

遗传身分 假如家族中有听力损掉患者，后代出现听力损掉的风险可能更高。遗传性听力损掉可能在出身时就存在(先本性)，也可能在成长过程中逐渐浮现。发病机制是来自亲代的致聋基因或新产生的致聋基因突变导致的耳部发育异常或代谢障碍，并最终导致听力降低。

其他原因 头部外伤，头部受到激烈撞击可能导致鼓膜决裂、听小骨脱位或听神经毁伤。突发性耳聋，这是一种忽然产生的听力损掉，平日与病毒感染、血液轮回障碍或免疫体系问题有关。慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能影响内耳的血液供给，导致听力降低。

第二，削减噪音裸露。

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保护听力怎么做

第一，控制音量。

应用耳机时，音量应保持在最大年夜音量的60%以下，且天天应用时光不跨越60分钟(遵守60/60规矩)。在嘈杂情况中，尽量应用降噪耳机，避免经由过程进步音量来掩盖噪音。

尽量避免长时光处于高噪音情况。假如无法避免，应佩带耳塞或耳罩，削减噪音对听力的伤害。

第三，准时歇息。

年纪增长 跟着年纪增长，耳蜗中的毛细胞和听神经会逐渐退化，导致老年性耳聋。这是我国听力残疾的重要原因。这种听力损掉平日是渐进式的，最先影响的是对高频声音的感知，例如听不清鸟叫声或德律风铃声。

第四，按期检查听力。

按期进行听力测试，尤其是经久裸露在噪音情况中的人群。假如发明听力降低或耳鸣，应及时就医，避免病情恶化。

第五，健康的生活方法。

均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和镁的食物，如鱼类、坚果和绿叶蔬菜，有助于保护听力。戒烟限酒，抽烟和过量喝酒可能伤害内耳血管，进而影响听力。

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无碍沟通不难实现

大年夜部分传导性聋和部分混淆性聋经由过程耳科手术可以使听力达到必定程度。因各类原因不克不及手术或者手术无望进步听力者，可佩带合适的助听器。传统的助听器重要依附放大年夜声音来赞助听力受损者，现代助听器经由过程数字旌旗灯号处理技巧，可以根据个别的听力状况进行智能调节，供给加倍清楚、天然的听觉体验。

人工听觉植入(人工耳蜗植入、脑干植入、骨传导植入等)设备为重度耳聋患者及全聋患者恢复听觉带来了曙光。这些设备本质上是特别的声电转换电子装配，其工作道理是将情况中的机械声旌旗灯号转换为电旌旗灯号，并将该电旌旗灯号传入患者耳蜗，刺激听神经或直接刺激脑干听觉区域，从而产生听觉。

拥有健康的听力，我们才能无碍地聆听世界的声音。愿每小我都能“健康聆听 无碍沟通”，让我们合营存眷听力健康，享受生活美好。

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