加强临床专科扶植是引领公立病院高质量成长新趋势的重要内容。北京健康促进会作为公立病院高质量成长落地实施的推动单位，特别提议“真知灼见-内渗出代谢科室治理者访谈”项目，邀请对内渗出专科成长看法独特、经验丰富的国内有名专家，深刻摸索专科成长偏向，包含医教研才能、引导力、科室运营才能以及前沿技巧、立异诊疗进展等内容，发掘专科扶植与治理典范经验，引导专科扶植，助力推动公立病院高质量成长。

本期访谈嘉宾：高莹

高莹主任：糖尿病患者在选择活动方法时，应遵守“个别化”原则，综合评估年纪、性别、体质以及基本病史等小我身分，以肯定最合适本身身材状况的活动类型。

医学博士、传授、博士研究生导师、博士后合作导师

北京大年夜学第一病院内渗出科主任，主任医师

中华医学会内渗出学分会青年委员会委员

中华医学会内渗出学分会免疫内渗出学组委员

中华医学会血糖监测与新技巧学组委员

北京医学会内渗出学分会委员

获得“华夏内渗出大年夜会青年研究者奖”，中华医学科技奖三等奖及教导部一等奖，并入选了北京市“科技新星”及教导部“新世纪优良人才支撑筹划”

项目组：科学饮食与合理活动是糖尿病治疗的基本，大夫也经常吩咐“要留意清淡饮食，恰当活动”，想请您给大年夜家科普下：“清淡饮食”的标准是什么?

高莹主任：很多糖尿病患者在日常饮食中轻易陷入误区，误认为少吃或不吃糖就不会引起血糖波动。然而，在日常生活中，很多看似健康的食物实际上对血糖有很大年夜影响，例如，过量摄入油脂会导致能量多余，这晦气于糖尿病患者控制血糖，是以，糖尿病患者应当限制油脂的摄入量。建议瓜代应用不合种类的植物油，并将每日烹调用油量控制在20至30克之间。别的，改变烹调办法是削减用油量的最佳门路，在烹调食物时，尽量采取水或蒸汽加热的办法，如蒸、煮、炖、拌、汆、焖、水滑、熘、急火快炒等，如许不仅可以或许保存食物中的养分成分，还能避免摄入过多的油脂。

项目组：合适糖尿病患者的生果有哪些?

高莹主任：很多患者误认为生果含有较高的糖分，是以血糖高的人群要避免食用。实际上，在选择生果时，应更多地存眷升糖指数，例如，大年夜枣、荔枝和喷鼻蕉这些生果的升糖指数较高，不建议糖尿病患者食用，苹果、梨、桃子、橘子和猕猴桃等生果的升糖指数较低，糖尿病患者可以适量食用。此外，食用生果的时光也很重要，建议患者在两餐之间或餐后两至三小时食用，并且每次应少量摄入，假如血糖保持稳定，患者可以持续适量食用。

总的来说，糖尿病患者在食用生果时，须要推敲生果的种类、食用时光以及食用量，患者在日常饮食中可以留意血糖监测，来找到既相符小我口味又对血糖影响较小的生果。

项目组：什么活动更合适糖尿病患者?增肌练习可以降低血糖吗?

中华医学会内渗出学分会甲状腺学组委员

糖尿病是一种代谢性疾病，任何年纪段的人都可能得糖尿病。老年糖尿病患者大年夜多半存在目力问题、肌少症以及多种归并症，是以，漫步是比较合适他们的活动方法，假如身材前提许可，还可以测验测验慢跑或快步走。至于青年糖尿病患者，则须要增长有氧活动，如打球、登山、骑自行车和泅水，还可以适度进行增肌练习。

特别鸣谢

感激诺和诺德(上海)医药贸易有限公司、五和博澳对“真知灼见-内渗出代谢科室治理者访谈”项目标鼎力支撑!

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