国度卫健委21日举办消息宣布会，介绍时令骨气与健康有关情况。会上，有记者提问：冬季高血压波动会比较大年夜，对于高血压患者来说，是不是也是一个不小的挑衅？并且冬季是否须要去调剂降压药的剂量，包含日常若何防护才能保持血压的稳定性呢？

对此，北京协和病院主任医师丁荣晶表示，血压受气温影响很大年夜，是以冬天是高血压好发和加重的季候，对于高血压患者是一个挑衅。冬天血压升高，不仅和蔼温气象变冷、血管紧缩有关系，也和冬天食欲增多、活动削减、体重增多有关，和情感和压力也有必定的关系。所以对于高血压的患者，进入秋冬季候，假如监测血压持续3天的血压高压高于140或者低压高于90毫米汞柱，除了要调剂本身的作息和饮食外，建议及时到病院就诊调剂药物。反之，对于有一部分个其余患者还会出现血压降低的情况，对于持续3天的血压高压低于110或者低压低于60毫米汞柱的患者也建议到病院调剂药物。还有一部分患者监测血压，他的高压可能会高于180毫米汞柱，或者低压高于110毫米汞柱，反复三次测量血压假如都是升高状况，尤其是伴有头痛头晕、恶心呕吐或者短暂的意识损掉、短暂的肢体行动不力或者是言语掉利的情况要及时到急诊，降低卒中风险。

丁荣晶指出，气象转凉的时刻，对于高血压的患者，假如能做好如下四个方面，有望可以或许保持血压的稳定。一是加强血压监测。气象进入秋天的时刻，血压就有升高的趋势了，所以要及时加强血压的监测，并做好记录。发明本身的血压有波动了，建议及时到病院调剂药物。二是要控制好本身的生活节拍。因为压力的状况对血压有明显的影响，所以要调剂本身的生活规律性，在这个过程中让本身的血压能稳定。别的，气象乍暖还寒时，天然界处于变更的状况，所以人体这时刻也是一个变更的状况，所以血压很轻易波动。这时刻就更应当在季候变更的时刻控制好本身的生活节拍，让本身安稳过冬。别的是要加强防寒保暖，因为气温的降低和血压升高有直接的关系，所以在冬天的时刻，要及时添加衣物，尤其是室内温度不高的时刻，更要留意保暖。要控制食欲，保持恰当的活动，同时戒烟酒。每餐七到八分饱，控制高油脂、高糖和高盐食物，天天做30-40分钟的快走的活动，活动强度以稍微出汗、稍微有点用力为准，如许的活动就是很好的冬天活动的情势。

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