在咨询工作中，经常碰到这类问题：我无法忍耐别人不睬解本身，感到很掉望、很委屈，甚至很末路怒，为什么没有人能懂得本身？这种困惑会存在于密切关系中，也会表如今友情和日常的社会交往中，咨询中来访者表达这种情感时，经常出现的语句有：

　　“我只是欲望被懂得，我有错吗？”

　　“为什么这么一个小的欲望都不知足我？”

　　“我要你有什么用！”

　　“感到我碰到的人都好差劲，我好不利。”

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　　其实本相恰好相反，被人有所懂得本身就是一件很奢侈的工作，被人完全懂得更是弗成能的。不仅弗成能，并且可能是危险的。因为假如世界上有小我能完全懂得你，那你不就是透明人了吗？假如他想伤害你，岂不是易如反掌。所以，被人完全懂得并不是一件功德。

　　那么，为什么你卡在“被人懂得”这件事了呢？下面就从几个方面来说说。

　　非要别人懂得本身是早期母婴关系体验的延续

　　假设世界上真的有人完全懂得本身，你可以想象一下那会是什么感到：我说什么、做什么，他都知道并且懂得，我跟他的沟通毫无障碍，我永远不消领会到独自一小我的感到。

　　毫无疑问，这种感到太棒了。然则，你知道你在寻找什么吗？你在找一种异常融合的母婴关系，就像你是个小宝宝，被妈妈完全懂得，你无忧无虑，你的一切妈妈都知道，是以你无需操心，妈妈也不会跟你分别。总之，就是总有一小我跟你在一路，和你面对世界，并且这小我还时刻懂你。所以老是寻找被懂得，是欲望获得一种类似于很早期母婴关系的体验，欲望被照顾，且无法遭受自力。

　　幻想化的幻灭必定伴跟着苦楚，在惆怅、悲哀中我们悼念一个旧的世界的逝去，逐渐可以或许接收进入一个更实际的不那么完美的世界，这是一个重大年夜的成长。

　　然则假如幻想化的部分被知足得太少或太多，人就会固着在幻想化的部分，迟迟不肯意放弃这部分须要，具体表示为：对这小我幻想化掉败，转而再去寻找下一个被投射为幻想化的人，然后经受下一轮幻灭。

　　不乏有人一辈子都在寻找幻想化的人或者处所，然后经受幻灭的袭击，这可能就是所谓的“生活老是在别处”的人，因为“此处”老是让他不知足。

　　所以，意识到本身可能是在寻求一些早年阶段的心理须要，会赞助你放下这种情结。婴儿时代被全盘接收、懂得和包裹的感到，放到成年人的情况中去，是不太可能获得的了。

　　老是理直气壮地欲望被懂得 是意识不到他人是自力的人

　　感到本身不克不及被完全懂得，只是一种从本身感触感染出发的、完全小我视角的感到，你必定没有去想过，对面那小我有什么需求？他跟我是一样的吗？你仅仅把这小我当成了我们知足需求的一个功能性客体来看，完全没把他算作一个活生生的人。

　　婴儿的力量其实很大年夜，大年夜到可以理直气壮地认为世界可以如我所愿，并且应当如我所愿。所以一些潜意识逗留在很早年的人，很轻易和别人建立控制关系，请求别人如本身所愿，寄生在别人身上，去占领别人的自我为本身办事，知足本身的需求，而意识不到他人是自力的人，并不为你的需求负责。

　　假如你测验测验去懂得一小我，就会领会到懂得别人相当难，你所谓的懂得在别人那边甚至是很好笑的。假如换成是你，甚至你都不肯意把精力存眷到别人身上，因为那对你来说可能是很难熬苦楚的。

　　学会自我负责 学会在孤单里自娱自乐

　　然则小孩子只要持续长大年夜，就会发明，如许的妈妈逐渐是不存在的。妈妈也有她本身的世界，有本身的工作要处理，也并不老是每次都能懂得本身。这时刻掉望和挫折就产生了，幻想化褪色了，作为人就必须要自力了。

　　末路怒是一种很原始的钳制别人屈从的才能，你的需求没有错，但在成年人的生活里，已经没有人可以知足你的这种需求。我们应当慢慢地测验测验本身去知足本身，本身去懂得本身，可以逐渐放下控制，从而从心理上和他人分别，慢慢自力，学会去本身照顾本身。

　　请求别人懂得本身很轻易，发火、表达末路怒也很轻易。但如许发泄情感的成果显而易见:别人依然在懂得本身方面达不到你的请求。

　　他是有意的吗？不是。然则他确切才能有限。这份无能却善意的关系是拜别幻想化的关键。当我们意识到不是那小我有才能却不给你，而是他确切没才能（也不是他一小我没有才能，而是所有人都有局限），开端学着最终由本身去化解本身的情感，我们会发明在这种本身照顾本身的过程里，我们能成长出一种真正的强大年夜和淡定，甚至有时刻还能赞助别人化解情感。这是一个全新的成长阶段。

　　当你把心收回到本身身上，看看能应用这些孤单做些什么的时刻，你可能会找到很多资本。向外求所得不多，向内求是另一条宝藏之路。愿你早日开启这条门路。

　　文/李国翠（资深心理咨询师）

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