睡眠健康与全因死亡率和慢性疾病有关，包括精神疾病和心脏代谢疾病。许多先前的研究都集中在睡眠时间上，并报道了呈J型关联，其中平均每日睡眠时间较短(≤6小时)或较长(≥9小时)的个体出现各种不良健康结果的风险更高。这些研究有助于提出建议，即大多数成年人每天大约7-9小时的睡眠时间是合适的。对于慢性疾病和其他现实世界的睡眠模式(包括睡眠规律和睡眠阶段)之间的联系所知甚少。睡眠健康状况不佳与全因死亡率和许多慢性疾病的发病率增加有关。以前的研究依赖于横断面和自我报告的调查数据或多导睡眠图，这些数据在数据粒度、样本量和纵向信息方面存在局限性。

Tags： Nat Med：可穿戴设备长期监测的睡眠模式与慢性疾病风险