癌症相关疲劳是癌症患者的常见症状之一，通常伴有焦虑、抑郁和失眠，严重影响患者的身心健康，降低生活质量。渐进式肌肉放松训练被广泛用于癌症相关疲劳，但总体效果尚不清楚。International Journal of Nursing Studies杂志发表了一项系统综述，总结渐进式肌肉放松训练对癌症患者的癌症相关疲劳和生活质量影响的证据，以指导未来研究和临床实践。

研究人员检索了9个电子数据库，包括PubMed、Embase、Cochrane图书馆、Web of Science、CINAHL、CBM、CNKI、VIP和万方数据库，从建库到2023年2月。

最终纳入12项研究，涉及1047名患者。渐进式肌肉放松训练的频率为1-2次/天，每次训练大多持续20-30分钟/次，项目持续时间为3-12周。常规护理包括心理护理、药物护理、饮食护理和生活护理。干预结局包括癌症相关疲劳、焦虑、抑郁、生活质量和睡眠质量。

Meta分析显示，渐进式肌肉放松训练加常规护理在改善癌症相关疲劳[SMD=-1.06，95%CI，-1.49，-0.62，P<0.00001]、焦虑[SSD=-1.09，95%CI，-1.40，-0.77，P<0.00001]、抑郁[SMD=-1.43，95%CI，-1.76，-1.10]和睡眠质量[MD=-1.41，95%CI，-1.74，-1.08，P<0.00001]方面的效果优于常规护理组。然而，在改善生活质量方面没有显著差异[SMD=0.27，95%CI，-0.62，1.15，P=0.55]。渐进式抗阻训练加常规护理比渐进肌肉放松训练加常规护理更能改善癌症相关疲劳[SMD=1.11，95%CI，0.43，1.78，P=0.001]。渐进式肌肉放松训练改善癌症相关疲劳和睡眠质量的证据确定性较低，而改善生活质量、焦虑和抑郁的证据也较低。

目前的证据表明，渐进式肌肉放松训练有可能改善癌症患者的癌症相关疲劳、焦虑、抑郁和睡眠质量，这是一种低负荷、简单的运动，值得推荐给疲劳状态的癌症患者。未来的研究应侧重于提高随机对照试验的方法学质量，以增强渐进式肌肉放松训练疗效的证据。

原文出处：

Yajiao Wang, Liu Yang, et al, The efficacy of progressive muscle relaxation training on cancer-related fatigue and quality of life in patients with cancer: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled studies, International Journal of Nursing Studies, 2024, https://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.2024.104694. 

Tags： IJNS：渐进式肌肉放松训练对癌症相关疲劳和生活质量的影响