阿尔茨海默病（AD）是一种广泛存在的致命性神经退行性疾病，目前延缓其进展的尝试在很大程度上无法奏效。随着人们越来越重视预防，迫切需要改进对AD临床前阶段的描述。轻度认知障碍（MCI）和主观记忆与认知能力下降（SCD）都可能先于注意力缺失症的进展。

众所周知，伴有脑血管风险因素（CVRFs）的SCD和MCI会增加患痴呆症的风险。瑜伽和冥想等身心练习被认为是安全的技术，对有认知功能衰退风险的老年人的认知功能有好处。本研究进行了一项随机对照试验，评估昆达利尼瑜伽训练（KY）与记忆增强训练（MET）相比，对一组患有 CVRFs 和 SCD 的老年妇女的情绪和认知功能的疗效，相关结果发表在近期nature子刊《转化精神病学》杂志上。

KY 干预包括每周一次、每次 60 分钟、为期 12 周的面授课程，并配有 12 分钟的指导录音，供每天在家做家庭作业时练习。MET 包括每周 12 次的面对面小组课程和每天 12 分钟的家庭作业练习。客观和主观记忆表现是主要结果。在基线、12周和24周的随访中收集外周全血样本，用于RNA测序和细胞因子/趋化因子检测。

共有 79 名患者（KY = 40；MET = 39）被随机选中，其中 63 人完成了 24 周的随访（KY = 65% 的完成率；MET = 95%；χ2(1) = 10.9，P < 0.001）。在 24 周的随访中，与 MET 相比，KY 在主观认知障碍测量方面产生了显著的、大效应量级的改善。KY在转录水平上，在12周和24周的随访中，KY独特地改变了与衰老相关的特征，包括γ干扰素和其他精神-神经-免疫途径。随着时间的推移，趋化因子 eotaxin-1 的水平（一种衰老标志物）在 MET 参与者中有所增加，但在 KY 参与者中却没有增加。

综上，这些结果表明，KY 对 SCD 有临床和生物学上的益处，将认知的变化与瑜伽的抗炎作用联系起来。

原始出处：

Grzenda, A., Siddarth, P., Milillo, M.M. et al. Cognitive and immunological effects of yoga compared to memory training in older women at risk for alzheimer’s disease. Transl Psychiatry 14, 96 (2024). https://doi.org/10.1038/s41398-024-02807-0

Tags： Nature子刊：与记忆力训练相比，瑜伽对老年痴呆高危妇女的认知和免疫学影响