惊奇发现：肠道细菌通过促进大脑快感，增加对运动的欲望，还一定的程度上参与情绪的调节！

（1）人类和其他哺乳动物一样，身体被包括细菌、病毒和真菌在内的数万亿微生物占据，这些微生物被统称为共生菌群。从某种意义上来说，“人”是一个由人体和共生菌群的多元复合体。

人体肠道内寄生着大量微生物，这些肠道微生物群，影响着人类肥胖、肠炎、自身免疫疾病、对癌症治疗药物的反应，甚至影响人类寿命等等。越来越多的证据揭示了人类与这些肠道微生物群之间的相互依赖程度，也强调了脑肠轴的重要性。

宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究人员在国际顶尖学术期刊 Nature 上发表了题为：A microbiome-dependent gut–brain pathway regulates motivation for exercise 的研究论文。

研究团队在实验室小鼠中发现，跑步表现好的小鼠很大程度上得益于他们肠道中的两种细菌，该研究还进一步揭示了这些细菌通过产生的小分子代谢物脂肪酸酰胺激活肠道神经，进而增加大脑腹侧纹状体的多巴胺水平，从而促进运动欲望。这一发现揭示了肠道到大脑的通路，解释了为什么有些细菌能提高运动表现。

研究团队惊讶地发现，基因只占这些运动表现差异的一小部分，而肠道菌群的差异似乎更重要。给小鼠服用广谱抗生素以清除肠道细菌，会让它们的跑步成绩降低一半左右。

最终，在经过长达数年研究后，研究团队和其他多个独立实验室发现，有两种肠道细菌与更好的运动能力密切相关——直肠真杆菌和规则粪球菌，它们代谢产生了脂肪酸酰胺FAA。FAA能够与内源性大麻受体CB1结合并刺激肠内感觉神经，肠内感觉神经通过脊椎与大脑连接。

在运动时，这些布满CB1受体的肠内感觉神经受到刺激，会导致大脑腹侧纹状体区域的神经递质多巴胺水平增加。纹状体、是大脑奖励和动机网络的关键节点，因此，运动时该区域额外的多巴胺水平能够通过加强运动欲望来提高运动表现。

研究团队惊讶地发现，基因只占这些运动表现差异的一小部分，而肠道菌群的差异似乎更重要。给小鼠服用广谱抗生素以清除肠道细菌，会让它们的跑步成绩降低一半左右。

最终，在经过长达数年研究后，研究团队和其他多个独立实验室发现，有两种肠道细菌与更好的运动能力密切相关——直肠真杆菌和规则粪球菌，它们代谢产生了脂肪酸酰胺（FAA）。FAA能够与内源性大麻受体CB1结合并刺激肠内感觉神经，肠内感觉神经通过脊椎与大脑连接。在运动时，这些布满CB1受体的肠内感觉神经受到刺激，会导致大脑腹侧纹状体区域的神经递质多巴胺水平增加。纹状体是大脑奖励和动机网络的关键节点，因此，运动时该区域额外的多巴胺水平能够通过加强运动欲望来提高运动表现。

（2）从相关到因果：运动与肠道菌群-肠-脑轴 相关研究表明：胃肠道内的微 生物群落是一个复杂的生态系统，由与宿主共生的肠道菌群组成，影响着人体的营养、代谢和免疫功能。研究表明，肠道菌群与一些复杂的 疾病有关，如肥胖、糖尿病和癌症，而且还与精神类疾病有关，包括中风、癫痫、帕金森病、焦 虑、抑郁症、孤独症和精神分裂症等疾病。肠道菌群能够产生大量代谢物，主要是神经递质和 短链脂肪酸盐，进而影响大 脑的生理和行为。

肠道 菌群释放多种免疫激动剂 ，例如脂多糖和肽聚糖，进入血液循环， 通过血脑屏障进入大脑。其因果证据来自将两者粪便分别移植 肥胖小鼠模型，运动响应者移植小鼠胰岛素敏感性提高， 而非响应者却没有变化，并出现了胰岛素抵抗，额外补充 短链脂肪酸，糖代谢紊乱状态得到逆转。两项来自顶级期刊的因果证据表明，运动具有调节肠 道菌群达到调节生命活动的作用。研究表明，运动通过肠道菌群-肠-脑轴参与机体功能改善的调节。

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