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进入秋季后,不少人会发现自己很容易出现阴虚火旺的情况,而其中最常见的一种外在表现症状就是口腔溃疡,虽然这不是什么大病,但是对于生活和饮食都会有一定的影响,所以这个问题也让很多人不胜其扰。
那么这个阴虚火旺到底是什么?阴虚火旺应该怎么调理?下面就由易网在线健康养生网来给大家进行一个简单的介绍。
什么是阴虚火旺
中医上认为,阴虚火旺主要是因为身体中的精血亏少,阴液损伤而导致的阴虚阳亢,从而导致体内虚火内生,而阴虚则生内热,所以就被称为阴虚火旺。本文由易网在线健康养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
阴虚火旺的症状有哪些
阴虚火旺的常见症状有口感咽干、心烦易发怒、舌苔发红,在午后或者夜间容易发热,多梦心悸、大便干结、小便短赤,以及经常出现口腔溃疡等症状。
阴虚火旺应该怎么调理
1、注意调节心情,缓解精神压力,少生气,不和人争执。
2、注意调整作息,保证充足的睡眠时间,早睡早起。本文由易网在线健康养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
3、注意饮食,少吃辛辣燥热的食物,多吃一些清润的食物。
4、多注意运动锻炼,提高身体免疫力和抵抗力。
5、多注意补水,多吃蔬菜和瓜果。
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