很多人在平时有应酬的需要，所以免不了要喝酒，而喝酒对肝脏健康损害是很大的。那么，喝金银花茶能养肝吗？其实在饮品的选择上，喝金银花茶是具有养肝效果的。对于有养肝需求的人而言，建议在个人的饮食上，还需要适当的吃一些可以保护肝脏的食物，比如番薯和玉米、薏苡仁和鱼类、泥鳅和鳖甲等。

喝金银花茶能养肝吗？

金银花是一种常见的中药材，在平时可以用来泡水喝，是具有养肝作用的。因为金银花能清热解毒以及降肝火，同时也能抗病毒缓解了药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害，金银花特别适合于热毒炽盛所引起的肝病。里面有大量的绿原酸可利胆，含有的三萜皂苷能保护受到损伤的肝脏，含有的黄褐毛忍冬皂苷能减轻药物对肝脏带来的损伤作用，所以喝金银花茶能保护肝脏。喝金银花茶能养肝吗？推荐选择菊花金银花粥，把6克白菊花和金银花洗干净烘干研磨成细末，然后和100克淘洗干净的大米，放在锅里面煮成粥加入1000毫升的水，大火烧开之后再用小火煮成粥，能清热解毒以及清肝降压，辅助治疗肝硬化及肝炎。

还有哪些食物能保护肝脏？

1、番薯和玉米

有养肝需求的人，建议在个人的饮食上，有针对性的吃一些食物。番薯中含有大量的膳食纤维，能帮助排出肠道中多余的脂肪以及毒素，帮助降低血脂。常见的番薯有白薯和红薯都是属于碱性食物，能保持身体酸碱平衡。玉米中含有的卵磷脂、维生素e以及脂肪酸和矿物质，能降低血压和血脂，辅助治疗脂肪肝以及动脉粥样硬化。

2、薏苡仁和鱼类

在选择养肝食物的时候，薏苡仁和鱼类也是不可忽视的选择，一定要注意选择。中医认为肝病和湿邪侵袭有很大的关系，正好薏苡仁具有健脾利湿以及清热化湿的效果。肝病患者每周吃两次深海鱼，里面含有的欧米伽三脂肪酸，能够和血液里面的胆固醇相结合，帮助排除血管中的胆固醇。另外鱼肉里面含有优质蛋白质，能帮助肝细胞修复和再生。

3、泥鳅和鳖甲

喜欢吃水产品的人，不妨多吃一些泥鳅和鳖甲，这两种食物养肝效果都很不错。泥鳅又被称为水中人参，里面含有大量的蛋白质矿物质，维生素叶酸以及脂肪，具有补脾利湿的效果能辅助治疗肝硬化腹水、低蛋白血症以及肝炎。鳖甲里面含有丰富的维生素d碘和铜，能软坚散结以及养阴清热，可抑制结缔组织的生长，抗击肝纤维化，同时提高了血浆白蛋白的含量，抑制肝脏中癌细胞的生长。

肝病患者在平时需要多吃养肝的食物，可以促进肝脏的修复。但是还是要忌酒，因为酒精会直接影响肝脏的代谢功能。还有在个人的饮食上，需要忌口一些高胆固醇和油炸的食物，以避免吃了以后不吸收和消化，影响自身的健康。最后，为了提高身体的免疫力，平时需要进行适当的锻炼。

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