人体的各个器官都是需要保护的，而且不同的器官保护的侧重点不一样，在日常生活中一定要适当的注意一下。比如喜欢憋尿的人要注意，长期存在憋尿的习惯会影响肠道的健康。喜欢吃腌制食物的人需要注意，心脏是很害怕咸味的。对于只爱吃肉的人来说，要适当的注意肾脏的健康。

1、憋是肠道的杀手

人要每天养成排便的习惯，而且在平时要及时排尿，不要有憋尿的行为。粪便里面有很多的细菌以及毒素，如果长时间在身体中滞留的话会让身体再次吸收，在血液里面不停的循环。正常情况下每天需要排便1~2次，若是粪便没有及时排出的话，让肠道反复吸收里面的水分，引起大便干结，从而导致肛裂痔疮及便秘等，甚至会诱发结肠癌。要多吃富含膳食纤维的食物，养成定时拉大便的好习惯，多喝水。

2、咸是心脏的杀手

很多人在个人的饮食上，喜欢吃一些口味重的食物，其实这样会加重心脏的负担。高盐饮食的话会增加患上心脏病以及高血压的风险，另外在酱油或者味精里面也含有大量的盐分。每天的吃盐量必须控制在6克以下，在购买食物的时候应该仔细看一看标签成分，不能选择含钠量比较高的食物。尽量不要吃腌制的加工食品，比如咸菜或者培根火腿肠等。

3、肉是肾脏的杀手

肉食虽然是很多人的最爱，但是如果营养不均衡，只爱吃肉肾脏健康是会受损的。大鱼大肉的吃会导致身体中的蛋白质超标，增加了肾脏的负担，从而让肾脏处于高负荷状态。蛋白质不仅存在于蛋类肉类奶类以及豆类中，若是盲目的选择含有高蛋白的营养品，会对肾脏带来一定的损伤。对于成年人来说每天的蛋白质控制在60~80克左右即可，每天的吃肉量不能超过4两。

4、烟是肺部的杀手

很多人有抽烟的习惯，抽烟会导致一系列的肺部疾病出现。大量吸烟、长时间生活在二手烟环境会对肺部带来严重的损害，是肺癌的高危人群。这类人群每年需要去医院做一次肺部螺旋ct检查，当发现肺癌症状时及时选择正规的医院接受治疗，不能拖延。尽量戒掉吸烟的坏习惯，远离二手烟环境。

5、胖是肝脏的杀手

如果身体过度肥胖的话，对身体来说是一种很大的负担，而且还会导致脂肪肝。脂肪肝没有得到有效治疗，会慢慢的发展成肝癌或者肝硬化。此类人群要合理的搭配饮食，保持适度的运动，积极的控制体重，让身体过度肥胖，一日三餐定时定量。

温馨提示

患者在平时需要适当的注意个人的生活习惯，远离各种不良的习惯，以避免临床症状加重。秋季早晚温差大，根据天气变化增减衣服，保持居住房间的空气流通，房间应该多开窗通风，秋季天气干燥可以在房间里面放置加湿器。避免吃辛辣刺激性的食物。

现在很多人都是肥胖症患者，所以很多人也是肝病患者，这些疾病之间看似没有联系，其实际上存在着紧密的联系。在日常生活中，一定要注意个人的饮食习惯，病从口入就是这个道理。如果不适当的注意饮食，会导致一系列的健康问题出现，对健康的损害是比较大的。

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