引起痘痘有很多原因，大部分痘痘是因为油脂分泌过剩，使得毛孔堵塞所引起的，通常会经历以下几个阶段——粉刺、丘疹、脓疮、结节、囊肿，一直到留下痘印、痘坑。 那么，脸上长痘痘怎么调理？

首先我们要知道，粉刺实际上是我们常说的黑头、白头(堵在毛孔的油脂，黑头是因为接触到空气被氧化所致，而白头则是没有被氧化的油脂)，如果在这个阶段放任自流，被堵住的毛孔无法接触到氧气，皮肤里的厌氧菌开始兴风作浪，导致皮肤发炎，就形成了丘疹(常见的青春痘)。如果这个时候你忍不住去挤痘痘，挤不干净不说，很可能带入更多的细菌进入皮肤真皮层及其他组织，最后就形成了囊肿和结节。

怎么祛痘？

一、清洁

大部分导致痘痘的原因都是油脂分泌过剩，所以需要检视下自己平时清洁有没有到位，如果平时有化妆的习惯，有没有及时卸妆，需要注意的是，不要过度清洁，这样容易导致皮肤屏障受损，让细菌有机可乘也会长痘。

出油多的油皮晚上可以使用皂基洁面，晨间氨基酸洁面。干皮和敏感肌选择氨基酸洁面，正常情况下，氨基酸洁面的清洁力已经足够，到了冬季，根据皮肤的情况，晨间也可以使用清水洁面。品牌可以选择：FANCL、芙丽芳丝、珂润。

二、防晒

这个问题很容易被忽视，但是我们皮肤分泌的皮脂中含有角鲨烯，它在阳光的照射下非常容易被氧化成氧化鲨烯——具有很强的致粉刺性和致炎性。同时，日晒还会加重皮肤氧化，加速皮肤老化，破坏弹力纤维和胶原蛋白纤维，致使皮肤粗糙。如果有痘印还会加深痘印。痘痘不严重的情况下，根据肤质选择对应的防晒产品，比如油皮可以使用安耐晒，敏感肌可以使用纯物理防晒比如珂润。但是痘痘多发的情况下，最好还是使用硬防晒(帽子、口罩、眼镜等)。

三、有针对性的使用产品

祛痘最有效当然还是用药或者使用功效型的产品，但是长痘期间，尽量精简护肤，做好基础保湿就好，不要贪多，这样只会加重皮肤负担。

另外，痘痘肌要少用面贴膜，觉得皮肤干燥主要还是要做好日常补水，面膜只能短暂提高角质层水含量，但是长痘皮肤比较脆弱，经常敷面膜引起皮肤过度水合只会引发更多问题。

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