每个人都会有一些比较奇怪的怪癖，有的人喜欢晚上睡觉的时候磨牙，有的人喜欢晚上睡觉的时候说梦话。晚上睡觉磨牙是什么原因呢?

1.营养不均衡

成年人和孩子都有挑食的现象。如果你喜欢就多吃点，如果你不喜欢就肯定不会才会吃。其实这很容易导致营养摄入不平衡，如钙、磷和各种维生素的缺乏，这将导致晚上磨牙，也可能在白天集中注意力时无意识地紧绷牙齿。

2.精神原因

晚上睡觉时,人们在放松的情况下,但一些白天的压力还没有消退,所以我们仍然控制我们的大脑,或在白天玩太兴奋等等,导致无法安眠,大脑皮质仍有小部分较为兴奋，从而导致咀嚼肌收缩和臼齿。

3.睡姿不正确

许多人睡觉时，他们习惯于保持固定的姿势入睡。如果姿势不对，就会造成难以入睡的情况。事实上，它很容易造成下领不均匀受压，关节位置改变，牙齿形成和接触受到干扰，导致下颌肌肉张力增加，从而引起磨牙现象。

4.牙齿排列不齐

通常是单侧咀嚼，或者牙齿本身生长不均匀等，导致牙齿咬合不协调，然后机器通过增加磨牙的运动来改善咬合紊乱，产生磨牙。需要提醒的是，当儿童换牙时，由于咬合关系的不协调，会在潜意识中使牙齿有更多的近距离接触的想法。睡觉后这个想法在白天会演变成晚上磨牙。

5.胃肠功能紊乱

由于不规律的三餐，或频繁的晚上大量的用餐等，导致胃肠道功能紊乱，会导致肠道细菌分泌过多的毒素。这些毒素刺激大脑皮层后，会干扰其兴奋或抑制过程，导致睡眠磨牙。如果孩子经常磨牙，他们应该警惕肠道寄生虫的可能性。

因为有的人身体缺少一些元素，所以晚上睡觉的时候会磨牙，磨牙久了其实对自己的牙齿生长不是特别的好哦。如果大家想了解其它的内容,欢迎关注丫丫女性网.

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