现在正是吃葡萄的季节，不知道大家有没有吃上葡萄，你知道吃葡萄的功效与作用吗?其实不同种类的葡萄也是有不同的功效的，那么接下来就让我们一起来了解一下吧。

1.葡萄的功效与作用

(1) 预防心脑血管疾病

首先葡萄可以降低人体的胆固醇，从而也可以降低血小板的凝聚，那么对于心脑血管方面是有一定作用的。

(2) 让大脑兴奋

葡萄中含有的一些氨基酸以及维生素等等，对于神经疲劳的人来说是有兴奋作用的，也可以缓解疲劳。

(3) 祛痰

有一些人经常会咳嗽，原因是因为长期吸烟导致的，那么吃葡萄不仅可以帮助肺部排毒，也可以缓解缓解喉咙发痒，可以祛痰等等。

(4) 减肥

葡萄中含有丰富的维生素，所以说是可以减肥的，也当做减肥餐中的加餐来吃。

(5) 增进食欲

葡萄酸甜可口，对于体质虚弱和胃口不好的人来说是可以增进食欲的，也是可以防止恶心呕吐的。

(6) 抗衰老

葡萄是有抗衰老的作用的，主要是对于心脏非常友好，所以说挺它里边的类黄酮也是一种抗氧化的物质，也可以抗衰老。

2.葡萄的种类

(1)紫色的葡萄

里面还有丰富的抗氧化剂，也可以帮助我们去除皱纹。

(2)黑色的葡萄

是可以提神的，里面含有丰富的钾，镁，钙，这些东西可以维持人体的离子平衡，可以缓解疲劳等等。

(3)红色的葡萄

这种葡萄可以降低胆固醇，也可以软化血，能够预防心血管疾病。

总之，不管是什么种类的葡萄都会女性的身体有好处，但是在用量建议每天吃10~20粒就可以了，多加注意饮食的均衡。

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