首页 > 医疗资讯/ 正文
夏季最重要的就是什么,当然就是护肤防晒啦,保养自己的肌肤很重要,所以你需要注意一下这些小技巧。
01,多喝水
如果皮肤干燥,很容易被紫外线刮伤。它会损害新陈代谢,使皮肤看起来暗淡无光。每天一定要喝八杯以上的水。尤其是绿茶含有维生素C和抗氧化剂,使皮肤健康,所以最好和水交替饮用。然而,由于身体的性质要凉爽,所以不宜喝太多的茶。
02,维生素C
为了使皮肤白皙健康,必须均衡地摄入营养。特别是维生素C是一种一流的美白剂,有助于防止黑色素的产生,保护皮肤不受胶原蛋白的影响。但是盲目吃水果和蔬菜是不好的。尤其是柠檬、欧芹和艾蒿是光毒性物质。青菜如甜椒、花椰菜和菠菜、草莓、苹果和猕猴桃是相对安全的水果。现在有许多容易食用的维生素补充剂。
03,少喝咖啡
咖啡因中的咖啡因通过移动黑色素引起色素沉着。此外,过量摄入胃容易刺激,并可能导致皮肤损伤和不良反应。一天喝两三杯是合适的。
04,充足的睡眠
睡眠不足会导致疲劳,这是导致黑素病加重的一个重要原因。此外,它还可以导致新陈代谢和血液循环减慢,使皮肤变得不好,所以我们必须加以抑制。尤其是在使用美白产品和睡眠良好时,因为细胞在晚上10点到凌晨2点之间再生。
05,注意防晒
美白的基础是避免紫外线。在室外,紫外线辐射必须在正常时间内完全阻断。紫外线是隐藏在雨天或阴天,所以出门前必须涂上防晒霜。
即使在室内,也可以使用具有防紫外线功能的乳液。这是一个避免从上午10点到下午3点外出的好方法,因为此时阳光最强烈,会产生大量对肌肤有害的射线。
本文《想要肌肤变得好,必不可少的几个夏季美白小技巧》为易网健康养生网www.ewebol.com原创写作,禁止任何网站进行转载!
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)