现在孩子们的视力问题一直影响着孩子的身心发展，孩子近视了也牵动着家长们的心，近视给孩子们学习和生活带来了不少的麻烦。对于成年人来说，并不是说眼睛发育完全了就万事大吉了，成年人如果不注意保护，同样是会引起近视的。近视眼给我们的生活带来了太多的麻烦。

       如何保护我们的眼睛，我们必须从日常生活的小细节做起，五个护眼常识，对照一下自己是否做到了？

第一大护眼常识：科学用眼护眼常识

适当的阅读距离：30厘米或以上。定时给眼睛作适当休息。在光线足够的环境下阅读及工作。不要在移动环境下阅读。适当的看电视电脑距离：电视屏幕的尺寸6倍或以上。保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

第二大护眼常识：正确处理眼睛干涩问题

日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。

发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

第三大护眼常识：正确预防红眼病

（1）如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

（2）要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

（3）患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

第四大护眼常识：正确处理眼睛内有异物

不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9％％生理盐水、3％％硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

第五大护眼常识：戴隐形眼镜可不可以睡觉?

不可以。正常的角膜需要“唿吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的1/3，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。所以，角膜塑形镜（OK镜）同样是对眼睛有损伤的，不能轻易配戴！

只要各位坚持做好日常护眼的小细节，那么，我们想近视都比较难了。如果已经近视了，那么，我们更要把这些细节做好，这样才能有效的控制近视度数的加深，近视了一定要采取治疗的措施，而不应该只想到去配眼镜，配眼镜的结果只会是近视度数的加深，最终这辈子离不开眼镜。

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