现在我们患近视的孩子越来越多了，从幼儿园开始就有一些戴眼镜的，据调查，目前近视率方面，小学生就达到30%左右，中学达到50%，而到大学以后近视率就达到70%了，这是一个非常恐怖的数据。对于孩子来说，小的时候近视了，会对其身心的发展产生非常大的负面影响。

我们应该如何有效的预防孩子近视呢？

预防近视请从小抓起，从以下几个方面做起，从小细节把握起。

第1、注意读写姿势。 />

看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

第2、不要长时间用眼阅读或书写。        

一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。

第3、注意看书、写字的光线。      

看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

第4、不要在车上看书。      

因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。

第5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

第6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

第7、定期视力检查。         

最好每隔三个月检查一次视力，发现有近视，不要急于配镜，眼镜戴上去了就是一辈子的事情，而且度数会呈每年50-100度的增加，这是我们都不愿意看到的。 

Tags： 预防孩子近视要从小抓起