在日常生活中，随着近视患者的不断增多，年龄不断变小，为了减少近视的发病率，应该从宝宝起就开始保护视力，那么该如何帮助孩子保护视力预防近视呢？下面是我们为您总结的几条建议。

近视年龄不断变小，儿童视力保健，父母要特别留意。

培养宝宝良好的的用眼习惯及眼部卫生

原则1、科学的的看书、看电视等习惯

1、不管是看电视还是看书，宝宝所看到的画面都要在宝宝的正前方，有些宝宝躺着看电视，歪着看电视，或者看电视的角度比较斜，这样都容易导致宝宝的视力出现问题。

2、并且不要在光线太暗的地方看书，每次看书时间不宜太长，每隔半小时应让眼睛休息，目视远方，做眼部保健操等保健运动。

3、再者看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的5倍为宜，比如19英寸的电视距离为2.3米。

原则2、良好的“用眼习惯”

幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养正确的看书、写字姿势，要做到四要。

1、充足的光线：光线要从左上方射来，这样就不会有暗影；

2、姿势端正：对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米左右的距离；

3、根据儿童的高矮购置桌椅：这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

4、根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间：幼儿读书、写字的时间不宜过长，持续15分钟左右就应该适当休息，做做游戏。

原则3、用眼要卫生

1、避免孩子用手擦眼睛，也不要用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。这要求孩子养成勤洗手的好习惯。

2、孩子洗浴用的毛巾、脸盆等浴具要与成人分开。

3、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

4、不要直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

5、少玩发光玩具。

原则4、加强户外活动并防御紫外线

1、适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素a有促进作用。适当的去户外运动，望望远，长期看书或者看电视之后要让宝宝闭上眼睛休息一下。

2、在户外的环境，孩子神清气爽，对视力有好处。如周末家长带孩子到公园、郊外，在幼儿园天气晴好的日子，老师带孩子在院子里上课、做游戏等。

3、然而同时也不要让宝宝长时间暴露在紫外线下，宝宝稍长后可能会因此而导致视力问题，预防之计是为宝宝预备一副好的太阳眼镜。

原则5、限制孩子接触电子产品的时间

1、这些电子产品的显示屏对孩子的电子辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，然而宝宝看电视、计算机也不是不可以，

2、但要分月龄分时间，越小月龄的宝宝每天看电视的时间就要缩短，1岁左右的宝宝每天只能看10分钟，那么随着宝宝的长大，电视时间可以逐渐延长到半小时，而观看电视超过1小时，会令眼睛感到疲劳。长时间会导致视力问题。

原则6、要保证孩子有足够的睡眠

睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大，父母要引导孩子培养起早睡早起的习惯，幼儿园要努力提高幼儿的午休时间和质量。

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