8～14岁正是青少年生长发育高峰期，由于学业日趋加重，大多数孩子用眼过度。当出现看书时间一长，就觉得课本上的字重叠或串行；或者看完黑板后再看书，发现看不清字，需要过一会儿才能看清楚，看近久后再看向远处物体，眼前就会出现短暂的模煳不清现象，这些都是眼睛调节灵活度失常的表现，是由视疲劳导致的。

近视不戴眼镜的后果

一：看不清远处的目标，习惯性眯眼，造成视力疲劳，影响学习、工作、容貌甚至性格；

二：视物时两眼眯成一条缝，长此以往，上下眼睑压迫眼球，出现散光。另外眼肌对眼球的压迫也会导致眼轴增加，使近视度数增长加快。

配戴眼镜后若平时不注意用眼卫生，继续使眼睛长期处于疲劳状态，或者配戴不适当的眼镜，如没有验光或验光不准、眼镜度数未能随眼屈光变化而及时调整、眼镜加工不当，这些都会增加眼睛的负担，使得度数快速加深。

建议广大家长每隔一段时间带孩子验光检查一次，度数变化需及时更换眼镜。同时，家长应帮助孩子养成良好戴镜习惯，教导孩子双手匀力摘戴，避免眼镜变形，定时清洗眼镜，眼镜若变形损坏应及时到配镜处修理调整；使用白炽灯、经鉴定合格的护眼灯等，给孩子的学习提供良好的照明，亮度以柔和为宜。

另外，家长要监督孩子减少不必要的用眼（看电视电脑、玩手机等），孩子长时间学习，家长应让其进行间断休息（闭眼、做眼保健操、看远等），多带孩子参加户外活动和体育锻炼，增强体质，身体好近视的发展也会减缓。注意孩子的营养，让孩子多吃水果蔬菜、杂粮等，少吃高糖、高脂肪、高碳水化合物的食品。

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