十一黄金周快到了，相信很多人都已安排好了自己的出行计划。在眼睛保护方面，我要为大家提醒几点：

1、户外强光下长时间活动请佩戴太阳镜

如果您安排了长时间的户外活动，特别是在沙滩、海边等阳光强度特别大的地方，太阳镜可以有效保护您的眼睛。如果您选择自驾出行，开车时戴太阳镜，不仅可以缓解眼睛疲劳，还为行车安全带来保障。

　2、不要与别人共用毛巾

如果您是跟团旅行，一定要注意个人卫生。特别是不能与人共用毛巾、眼镜等物品，以免病毒传播。

3、沙子入眼不要揉

户外旅行时，难免遇到风沙天气，特别是在目前比较干燥的秋天。如果沙子或其他异物入眼，千万不要揉，这样严重时可能导致失明。正确的做法是：用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进入有异物的地方，将异物冲出来。可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘，轻轻向外推翻，找到异物，用嘴轻轻吹出异物，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意把手洗干净。如果眼中的异物已经嵌入角膜，或者发现别的异常情况，千万不要随意自行处理，必须请医生处置。

除了这几项之外，如果您眼睛经常出现不舒服现象，最好提前准备好眼药水等物品。当眼睛发生外伤等突发情况时，不要擅自处理，一定要及时到附近医院就医。

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