牛尾段泡水20分钟，将多余的血水泡掉；

入凉水锅中，大火煮开；

将不时涌现出来的浮沫撇掉，这个过程大约需要持续3-5分钟；

将变色并略有缩小的牛尾段捞出，沥水；焯牛尾段的水不要倒掉，后面炖肉还要用到；

基本的调料准备好，不限于这些，可根据口味来调整，比如干红辣椒；

铁锅加热，倒少许油，将冰糖入锅，炒到琥珀色；这个过程会很快，手上要准备好牛尾段，如果糖色太深，糖就变苦了；

将牛尾段入锅中翻炒，均匀沾裹冰糖色，整个过程小火；

将步骤5中的调料全部倒入锅中，小火翻炒出香味；同时也是为了让牛尾段上色更均匀；

加适量酱油、盐，先前焯牛尾的热水，牛尾不易熟，水要多一些；

盖上盖子，小火焖炖2小时左右，直到肉能轻松脱骨；中途如果加水，要加热水。

红烧牛尾成品图

烹饪技巧

1.牛尾段肉香滑嫩，但和牛肉一样要炖很长时间；小火焖炖更易入味，如果嘴急，可用高压锅制作，能大大缩短烹饪时间；
2.想吃红烧就收一下汁，使浓缩汁附在肉和骨表面；或者多放一些汤汁做成牛尾汤面；
3.红烧牛尾不限于单独的食材红烧，还可加入胡萝卜同烧，营养美味，视觉上也漂亮。

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