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· 参照月龄 ·
12个月之上,对食物不皮肤过敏的宝宝
· 食物提前准备 ·
鲜面条120克 / 茄子1段
生猪肉末50克 / 番茄一个 / 圆葱20克
辅材:油 / 素蚝油 / 生抽 / 鲜菇粉
取一个番茄,剥除表皮。
*先在番茄顶端划一个十字口,随后倒进开水烫2分钟,就能轻轻松松去皮了。
番茄、圆葱切丁,茄子切割成小条形。
*假如宝宝咬合工作能力非常好,也想保存花青素的营养成分,可以不削皮。假如娃的月龄还较为小,能够削皮再烹调。
锅中刷油,先放进圆葱,煸炒煸香。
随后添加饺子馅,这儿猪肉馅牛肉馅都能够,煸炒至肉沫掉色。
然后倒进茄子,煸炒至茄肉变松的情况。
最终添加西红柿块,将全部食物煸炒匀称。
加适当的生抽、素蚝油、鲜菇粉来调料,煸炒匀称。
*假如家中的调味品比较有限,就立即拿生抽和小量的盐给食物调料。接纳纯天然食物味儿的小宝宝们,能够依据平常的口感再减药。
锅中添加适量开水,再放一把鲜面条。
盖上盖子焖煮十多分钟,直至鲜面条沒有硬芯,烂熟盛出。
*煮面条的時间跟鲜面条自身的大小,也有熟度的尺寸都是有关联,因此 我们别看時间,還是看鲜面条自身的情况,保证 柔软性。
一碗包括了小孩必须的肉菜汤面,热烘烘、热腾腾的,作为晚饭最好了!
茄子焖面 宝宝辅食食谱制成品图
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