木耳用冷水泡发15分钟；

德喜茶籽油的瓶子很酷哦，倒油可好用咯；

用茶籽油将鱼糕煎至两面金黄；

泡发好的木耳去蒂撕小朵，在锅里煮15分钟；

煮好的木耳过凉水，口感会更脆爽；

木耳中加两勺德喜茶籽油，味道会很香哦，而且营养也好；

加入一大勺蒜末；

再加一勺辣椒粉、一勺生抽、一勺陈醋和适量盐、葱花；

拌好的木耳，隔着屏幕看起来都很美味哦！

茶油爆香蒜末和豆瓣酱，放木耳炒几分钟，加入一碗水淀粉；

锅内沸腾后，倒入鱼糕焖3分钟即可；

一人食，不将就！
想吃得跟我一样健康吗？
生态好茶油，上京东搜德喜茶油！

一人食成品图

烹饪技巧

1、德喜茶籽油口服营养又健康，能美容养颜，用来凉拌木耳能调理机理，润肠清肺，所以不需要茶籽油不需要下锅热哦；\n2、鱼糕为冷冻食品，需要提前两小时拿出来自然解冻。

Tags： 一人食的做法-家常味拌菜谱