准备食材，花甲加盐浸泡半个小时。反复清洗干净。

蔬菜清洗干净备用

基围虾剪掉虾须，去掉虾线

鸡翅切3刀，划开更好入味。
鱿鱼丝切两段。

蔬菜都切段。

鸡翅装入袋子中，加辣椒粉1勺，黑胡椒粉1勺，盐1勺，酱油2勺，姜适量，腌制20分钟

基围虾和鱿鱼装入袋子中。
加辣椒粉1勺，黑胡椒粉1勺，盐1勺，生抽2勺，姜适量，腌制20分钟

蔬菜里加入辣椒粉2勺，黑胡椒1勺 ，盐1勺，玉米油1勺。搅拌均匀备用

开始调酱汁！
酱汁：1勺料酒，2勺味极鲜，2勺耗油，2勺豆瓣酱，1勺番茄酱，1勺韩式辣椒酱，1勺玉米淀粉，1勺玉米油。所有调料搅拌均匀备用

锅里放油，炒香大蒜

倒入蔬菜。铺平即可

把鸡翅，虾，鱿鱼须码放到蔬菜上。
盖上盖子焖煮10分钟左右，加入花甲和酱汁，盖上盖子继续焖煮5分钟左右！

出锅前放入芹菜叶子。

花甲三汁焖锅就做好了，吃之前搅拌搅拌。让调料和食材混合均匀。OSTINI快乐下厨，让美食简单有趣！

花甲三汁焖锅成品图

烹饪技巧

焖煮10分钟左右加入花甲，继续焖煮。\n时间不能太久，食材很容易熟。\n

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