根据食材的种类和分量，备好

放入各调味料和姜片，搅拌均匀，腌制30分钟

芒果切粒，备用

加入少许牛奶，搅拌

热锅冷油，倒入虾仁

加入豌豆和胡萝卜粒，翻炒

加入剩余的牛奶，翻炒后出锅

淋上虾仁牛奶，即可

出锅啦

减肥餐～芒果虾仁成品图

烹饪技巧

1.芒果虾仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣，还有虾仁的鲜嫩！

2. 虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，这些营养物质对于人体都有很大的好处。

3.芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素，可以给我们的身体补充所需要的营养物质，对我们的身体健康是非常有利的。

4.水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养，给我们的身体提供更加丰富的营养

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