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超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

来源 2022-11-05 10:45:58 医疗资讯
超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱1.

根据食材的种类和分量,备好

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

2.

把蒜头剁碎,备用

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

3.

热锅冷油,加入蒜头,爆香!

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

4.

将金针菇洗净去头,放在盘子上,倒上爆香的蒜头,蒸6分钟左右即可

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

5.

将蒸出来的金针菇汁倒出来,加入盐和酱油,搅拌

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

6.

淋在金针菇上面,美味的蒜蓉金针菇就做好啦!

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

超简单的减肥版蒜蓉金针菇成品图

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

烹饪技巧

1、金针菇是一种营养丰富的食物,含有人体必需的氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,能有效地增强机体活性,促进人体的新陈代谢
2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力
3、金针菇还能降胆固醇,抵抗疲劳,抗菌消炎

Tags: 超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱  

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