原标题：啪啪啪后立马倒头大睡，对or错？

供图/东方IC

原标题：啪啪啪后立马倒头大睡，对or错？

两性养生也是一种很重要的养生方式，它关系着身体的健康和性健康。那么，性爱过后该如何养生呢？很多夫妻性爱后就会直接呼呼大睡，这是不对的，做这些才能更好的养生。

1、记得拉伸子宫

拉伸子宫这是很多人都会忽视的问题，性爱后为什么要拉伸子宫？这是因为房事之后，子宫处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。这样的方法很简单，但是动作小也希望大家能够坚持的一种养生方法，当性爱完毕以后用这样的方法可以趁拉子宫，具有放松和保养子宫的作用。

2、淋浴5分钟

房事后不宜立即洗澡，最好先休息十几分钟缓冲一下。然后再清洗，清洗时可以选择冷热水交替淋浴，这样不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。这样的方法可以有效的刺激你的细胞，有助于细胞的代谢，具有促进血液循环有一定的好处和帮助，也可以有效的提升性能力。

3、喝杯40℃温水

房事是一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿。不过，这个时候不宜马上吃东西，因为进行房事时不仅你的情绪提升，消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管处于紧张状态。这时，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

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