在网络当中，很多男人都在标榜自己是“一夜七次郎”，以此方式来证明自己拥有强大的性能力。但如果真的了解两性健康知识，相……

在网络当中，很多男人都在标榜自己是“一夜七次郎”，以此方式来证明自己拥有强大的性能力。但如果真的了解两性健康知识，相信很多男性都不会有这样的做法了。因为一夜性交七次，会给身体带来巨大的伤害。

男人过度的危害

1、重复性爱导致体力消耗过大

性生活是一项非常消耗体力的活动，进行一次就会消耗掉身体内的很多能量，如果重复进行性生活，对男女双方而言都会造成体力上较大的消耗。久而久之，必然会造成体质状况的低下，甚至还可能会影响到精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下，这就得不偿失了。

2、导致性功能减退

由于性冲动的连续与重复发生，男女双方都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常这样就可能导致身体及性器官的疲乏和劳累。物极必反，这样不仅不能得到充分的性满足，反而还会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

3、为性爱埋下祸根

男子经常重复性生活，就会延长射精时间。因为第二次性生活的射精出现时间肯定要比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓以及性生活无快感等性功能障碍的隐患。而且男子性生活后，都会有一个不应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再产生反应。愈经常重复性生活，便愈会延长不应期，经常这样就容易引起性功能衰退。

4、重复性爱引起生殖器疾病

男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。研究发现：保持阴道紧窄是女性获得性快感的捷径。

最后是消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。

不要认为性生活过度只会对男性身体有影响，实际上，多次性高潮也会危害到女性的身心健康。而且因为男性生殖器频繁的尽除，也会令女性的私处受到一定的伤害。最明显的就是，性交过度会令女性的阴道变得松弛。

营养美食——营养好肾才好

凉拌豆芽菜

豆芽菜洗净，蒜头、葱切末备用。将豆芽菜放入加有盐巴的滚水中川烫。豆芽菜川烫好后，用冷水冲过再沥掉水份。再加入葱末、蒜末、盐巴、白芝麻、芝麻油调味。

凉拌小黄瓜

辣椒，蒜头切末备用，小黄瓜洗净对半直切后，用盐巴抓一抓约3分钟，静置20分钟后倒掉盐巴水，加入调味料，待糖溶解即放进冰箱，用塑胶袋装小黄瓜较易浸润调味均匀，冰的冰冰凉凉的即可享用。完成。 食用时再滴几滴香油更美味。 这次食谱调味部分比较偏辣，酸， 调味可视个人口味调整。

韩式凉拌黄豆芽

黄豆芽洗净后冷水放入锅中一起烫约5分钟可去除豆味喔(记得放一小茶匙盐巴喔)。捞起后马上用冷水冲洗一下备用所有调味料放入大碗中备用。拌匀洒上白芝麻完成。

凉拌猪肝

活水洗20分钟用牛奶泡一夜(牛奶可以去腥)。泡过的猪肝再洗一下取一锅子装水锅底放一盘子(受热平均)冷水时放入猪肝用母火约70度煮20分钟千万不能滚喔!是用泡熟的。煮好后立即放入冰块水中冰镇。切片来看粉嫩粉嫩。再取一碗加冰块.米酒.盐.葱.姜.将猪肝放入泡3小时(放冰箱)3小时过后就入味了完成!

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