经历完一次大汗淋漓、气喘吁吁、高潮迭起的爱爱后,你会做些什么?通常,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间大约是5-20分钟,也有比这更长的。在进行性生活时,人体交感神经处于高度紧张状态,人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

起床冲个热水澡

 和伴侣相拥在床上,伴着欢愉沉沉睡去,其实,性爱后要做的第一件事,是排尿。健康的性生活,不只是在性爱过程中获得愉悦,还包括性爱前及性爱后的整理活动。近期,美国“糖果网”刊文,告诉你性爱之后应该做的一件事:排尿,及其三大理由。

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 膀胱痉挛,是指膀胱平滑肌或括约肌的痉挛性收缩,可由尿路感染或输尿管受刺激等原因引起。

 性爱后,不只是阴 道刚刚经历了刺激的女性,就连射 精的男性也会产生尿意。

 性交后产生膀胱痉挛感,可能给人造成马上要排尿的感觉,但这并不意味着你会出现尿失禁。

 如果你发现自己经常在性爱后发生膀胱痉挛,可以在性爱前先排一次尿,有助于避免这种情况。

2、子宫收缩

你可能有过这样的体会:一次高潮过程中,全身的每一块肌肉都在收缩。

 人在高潮时很多肌肉经历了收缩,包括子宫。从生理结构上看,子宫靠近膀胱,它的收缩会触及膀胱周围组织。

 性高潮时,子宫和膀胱部位增加了额外的血流量,这种情况下,膀胱部位会在压力下产生紧缩感,从而产生尿意。

 男人在性生活后,一般都会感到疲劳,因此,很多人喜欢倒头大睡,以为这样就能够消除疲劳感。其实,事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快,也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

 这时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程,如:心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此,在这一过程中,机体的能量消耗明显增加,代谢增强。

 性生活后之所以有疲劳感,大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张,射精后神经和脊髓反射神经松弛。

 年轻人神经灵敏活跃,所以恢复得很快,有的甚至马上恢复。上了年纪的人,神经反应迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,引起疲劳的反射机能继续松弛,疲劳感就难以消失。

 性交之后不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直持续到第二天,让你腰酸背痛。所以,性交之后,切记不要立刻转身就睡;看会儿电视,起身喝杯水,或和妻子情话绵绵一段时间再睡,就不会让疲劳感持续到第二天。