男女之间有很大的区别，但是他们结合以后，如果能够互补，生活将会更有意义。男人在生活中，比较喜欢关心自己的性能力，而女人则会操心自己的好身材，这是两性在心理上的一个显著差异。那么，男人如何提高性能力?女人怎样做拥有好身材?

男人该知道的5件事：

许多女性对身体不自信。女人们都喜欢在黑暗中性爱，其主要原因就是担心自己身体不够完美，不愿让对方看见。美国得克萨斯大学的性心理学家辛迪·莫思顿博士通过调查发现，即使和伴侣相处多年，女性还是会担心自己吸引力不够，身材、皮肤，甚至身上的痣，都让女人感到担忧。细心的男人应察觉这一顾虑，多给她们鼓励和赞美。

女人觉得高潮不是必需品。很多男性都认为称职的爱人就应该给自己的女人带来高潮。高潮的确很棒，但在女人看来并非必不可少。相反，高潮还可能给她们带来压力，甚至为此伪装。

女性认为性与后半生息息相关。在发生性关系时，女人常常会将她们的后半生与此联系。爱人在床上对她们的态度，会让女人在决定“是否要跟其结婚，过一辈子”这个问题时，起到很大影响。

女人并不排斥安全套。大部分男人觉得，戴着安全套就像“隔靴搔痒”，会影响自己的“力量”，让女人失去快感。其实对女人来说，做爱时男人是否戴着安全套，她们并没有什么特殊感觉，也不会影响快感。相反，男人不戴套，会让女人因害怕怀孕在性爱时走神。

女人不喜欢“肌肉猛男”。大多数女性更钟情于成熟稳重、事业有成、温柔善良、有责任心、会关心人，能给她带来安全感的男人，这样的男人才算真正的性感。勇猛的男人大多是影视剧中虚拟的偶像，并非女人的真正所爱。

女人该知道的5件事：

男人或多或少担心过性能力。男人担心爱人不满意自己的“尺寸”、“硬度”和“时间”。“性”对男人而言，既是他们的强项，也是他们致命的弱点。在性方面，男人需要鼓励和安慰，但千万别问他“到底怎么了”。

男人不愿和爱人谈论过去的情感。成熟男人很排斥和爱人谈及过去的情感，如果过去的事情很美好，说出来妻子会吃醋、唠叨;如果往事让男人感到伤心，说出来会觉得没面子。男人不全部说出来不代表欺骗，他可能只是希望不让过去的事情影响现在。

男人也很渴望爱抚。男人的性欲望并不是都要通过做爱来满足。尤其成熟男性，他们更多的需要情感方面的交流，爱抚是男人最想要的前戏，拥抱、接吻、说说关心的话都能让男人感到满足。

男人希望尝试新的性爱方式。追求更大的性刺激和性快乐是很多男人的目标。如果他提议的方式方法是健康的、安全的，他们很希望对方一起尝试，给出建议，而不是听到批评。

自慰是男人一生的朋友。调查显示，在男性已婚者中，婚后仍有自慰行为的占75.6%，其中7.9%的人频繁自慰。对男性来说，自慰的目的往往直接而单一，多数是为了自在、方便地发泄掉无法释放的性欲望，同时满足自己无限的性想象力。男性自慰并不意味着夫妻感情变差。

夫妻同房的时候，男人要表扬女人的身材，而女人要赞美男人的性能力，如果对方的身材不是很好，也可以制定一个塑身计划，有利于女人塑身的运动，瑜伽是不错的选择。而对于男人而言，提升性能力，一方面要控制频繁手淫的习惯，另一方面在饮食上要多吃补肾固精的食物。

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