禁欲既有好也有坏。对于两性来说，长期禁欲不是好事，短期禁欲比较好。否则，对夫妻感情和个人身体有害。长期禁欲的缺点是什么？

1、心理上，男性自身的欲望比较强。强迫自己禁欲的话，会引起严重的感情疾病。

2、年轻人禁欲的话，可能会增强性欲，增加幻想。结果会导致不能集中思想。暴躁易怒、失眠、极度紧张等疾病，疾病因人人性欲的强弱、脾气和环境而异。

3、长期禁欲在功能方面也有很大影响，特别是老年人，容易引起暂时性和永久性的无能。

短期禁欲的好处。

1.激发创造力。在短时间内限制自己的欲望，可以让工作和学习走上正轨。

2.磨练意志。因为抑制欲望需要意志力，并不容易。所以，如果能忍受的话，实际上完成了很大的挑战。

3、家庭幸福。短期禁欲后，你的能力很可能会给你带来巨大的惊喜。小别胜新婚，此时柴火，房间一定很和谐。

4.滋养身体。短期禁欲使身体进入休息时期，有利于身体的恢复。

长期禁欲后如何过性生活。

1、晚上19点到21点，是夜间活动的黄金时段，也是好时段。此时，双方思路清晰，经过暂时休息，体力充沛，最适合性大餐。夫妻可以从完整充分的前戏后戏中得到满足。

2、下午17时-19时，表达能力最强，耳朵最容易接受和满足甜言蜜语。如果觉得和伴侣的感情疏远的话，请把握这个时间段。下班回家，不要忙着吃饭，把伴侣抱在怀里，在耳边诉说你的思念，热烈地接吻。

3、晚上21点-23点，时间越晚，疲劳越强。这个时候适合快速的性爱，但是妻子需要事先做预热，不会出现完全协助丈夫的尴尬。性爱后，两人可以说话，弥补前戏短暂的遗憾。

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